Hati anda Akan Rusak Karena Kebiasaan Buruk Ini | Hentikan Sebelum Anda Menyesal Dihari Tua

Hindari Kebiasaan Buruk ini Agar Hati Anda Tidak Rusak

Hati - Selain Ginjal, Hati juga merupakan Organ tubuh yang sangat vital. Bagaimana tidak? Sebab hati merupakan organ tubuh yang berfungsi untuk menetralisir semua racun yang tidak sengaja masuk ke dalam tubuh. Oleh karena itu, tanpa hati yang sehat maka darah akan sangat mudah terkontaminasi oleh racun, bahkan kemungkinan terburuk adalah kehidupan kamu akan berakhir.

Memang, sebagai organ tubuh yang sangat penting, hati juga memiliki kemampuan untuk memperbaiki diri ketika ada bagiannya yang rusak. Namun, kemampuan itu hanya bisa memperbaiki kerusakan-kerusakan kecil pada hati. Sedangkan jika terjadi kerusakan yang sangat parah, maka hati tidak akan berfungsi dengan baik, bahkan resiko berbagai penyakit hati, seperti Sirosis Hepatitis atau Kanker Hati tidak bisa dihindari.

Oleh karena itu, kamu harus menjaga kesehatan hati. Salah satu cara termudahnya adalah menghindari beberapa kebiasaan sehari-hari yang ternyata memiliki dampak serius pada kesehatan hati. Bahkan menurut berbagai study yang pernah dilakukan, beberapa kebiasaan ini malah menjadi penyebab utama kerusakan hati. Berikut adalah beberapa kebiasaan harus kamu hindari jika ingin hati tetap dalam kondisi sehat.

1. Tidak Buang Air Besar (BAB) di pagi hari

Kebiasaan ini mungkin terdengar sepele, Namun tahukah anda kalau buang air besar dipagi hari ternyata sangat membantu menjaga kondisi organ hati agar tetap sehat. Hal ini karena tubuh juga memiliki jam-jam biologis yang mengatur berbagai fungsi organ sepanjang hari, termasuk sistem pencernaan.

Pada pagi hari, sisa-sisa metabolisme tubuh selama semalaman harus segera dikeluarkan, jika tidak maka sisa-sisa metabolisme yang berupa zat-zat beracun akan berdampak pada organ tubuh lainnya, termasuk hati.

2. Tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang

Percaya tidak percaya, kebiasaan satu ini menurut beberapa penelitian merupakan penyebab utama kerusakan hati selama ini.

Mengapa? Seperti yang dijelaskan diatas bahwa tubuh memiliki jam-jam biologis yang mengatur berbagai fungsi organ. Sehingga jika pada jam-jam tertentu anda melakukan aktivitas yang tidak tepat, maka kinerja organ tubuh juga akan terganggu, termasuk fungsi hati. Berikut penjelasannya:

• Malam hari pukul 21.00-23.00 : Pembuangan zat-zat beracun (de-toxin) dibagian sistem antibodi (Kelenjar getang bening). Pada waktu-waktu ini sebaiknya dilewati dengan suasana tenang atau mendengarkan musik.

• Pukul 23.00-dini hari 01.00 : Saat proses de-toxin dibagian hati, harus berlangsung dalam kondisi tidur pulas.

• Pukul 01.00 - 03.00: Proses de-toxin dibagian empedu, juga harus berlangsung dalam kondisi tidur pulas.

• Pukul 05 - 07 pagi: Proses de-toxin dibagian usus, sehingga harus buang air besar. Oleh karena itu pada jam ini anda sudah harus bangun.

3. Terlalu banyak makan

Walaupun tidak semua orang memiliki kebiasaan ini, anda juga perlu tahu bahwa makan berlebihan akan berdampak pada kesehatan organ hati. Hal ini berkaitan dengan fungsi hati untuk menetralisir racun-racun (zat-zat kimia) yang masuk bersama dengan makanan. Jika anda makan berlebihan maka secara otomatis jumlah/kadar racun ataupun zat-zat kimia lainnya yang masuk kedalam tubuh juga semakin banyak. Kondisi ini akan membuat organ hati kewalahan dalam melaksanakan fungsinya.

Itulah 3 kebiasaan sehari-hari yang harus anda hindari untuk menjaga agar kondisi hati tetap sehat. Selain kebiasaan-kebiasaan diatas, anda juga perlu menghindari kebiasaan-kebiasaan berikut ini:

• Terlalu banyak mengkonsumsi obat-obatan

• Minuman beralkohol

• Merokok, dan

• Mengkonsumsi masakan setengah matang.