DURASI TIDUR YANG TIDAK BAGUS MENJADI SALAH SATU PENYEBAB SERANGAN JANTUNG

INFO KESEHATAN - Serangan jantung merupakan keadaan gawat darurat yang butuh pertolongan segera. Hingga saat ini, kondisi tersebut terus menempati peringkat teratas sebagai penyebab kematian masyarakat di dunia.

Ada berbagai macam faktor yang bisa membuat seseorang lebih berisiko mengalami jantung. Menurut penelitian terbaru, durasi tidur yang terlalu sedikit atau terlalu lama menjadi salah satu penyebabnya.

Mengutip laman Medical News Today, sebuah jurnal terbaru dari American College of Cardiology menggambarkan bagaimana peneliti dari Amerika Serikat dan Inggris menganalisis kebiasaan tidur dan catatan medis dari 461.347 orang berusia 40–69 tahun yang tinggal di Inggris Raya (UK).

Analisis tersebut mengungkapkan bahwa mereka yang tidur kurang dari 6 jam per malam memiliki risiko 20 persen lebih tinggi terkena serangan jantung dibandingkan dengan mereka yang tidur 6–9 jam. Disebutkan pula bahwa orang-orang yang tidur lebih dari 9 jam dalam sehari memiliki risiko serangan jantung 34 lebih tinggi.

Lebih lanjut, para peneliti mengungkap bahwa menjaga durasi tidur hanya selama 6–9 jam setiap malam dapat mengurangi risiko serangan jantung sebesar 18 persen pada orang-orang yang punya kondisi genetik untuk terkena penyakit jantung.

Seorang asisten fisiologi integratif di University of Colorado di Boulder, Celine Vetter, Ph. D, mengatakan bahwa temuan pada penelitian tersebut merupakan bukti yang kuat akan risiko seseorang terkena serangan jantung berdasarkan durasi tidur yang dilakukan.

Usut punya usut, penelitian tersebut ternyata telah diakui oleh dunia medis. Sebab, dr. Karin Wiradarma dari KlikDokter mengatakan bahwa durasi tidur dan risiko serangan jantung memang memiliki hubungan yang jelas.

“Sudah banyak penelitian yang mengatakan bahwa kurang tidur bisa meningkatkan peradangan di dalam tubuh. Jadi, mediator peradangan dalam tubuh itu akan meningkat dan menyebabkan seseorang terkena serangan jantung. Meningkatnya peradangan di dalam tubuh bisa menyebabkan kerusakan pembuluh darah, sehingga aliran darah ke jantung tidak akan maksimal,” katanya.

Faktor risiko serangan jantung lainnya

Selain durasi tidur yang kurang atau terlalu berlebihan, ada beberapa hal lain yang juga bisa meningkatkan risiko terjadinya jantung. Ditulis dr. Dyah Novita Anggrainidari KlikDokter, berikut penjelasannya:

1. Kolesterol tinggi

Kadar kolesterol jahat (LDL) yang tinggi berhubungan erat dengan peningkatan risiko penyakit jantung, termasuk serangan jantung. Ini karena tingginya kolesterol LDL akan menyebabkan terbentuknya plak pada pembuluh darah yang menyebabkan sumbatan.

“Akibat adanya pembentukan plak pembuluh darah, aliran darah akan terhambat dan jantung tidak mendapatkan darah yang kaya akan oksigen,” ujar dr. Dyah Novita.

2. Usia di atas 45 tahun

Dikatakan dr. Dyah Novita, pria berusia lebih dari 45 tahun dan wanita berusia di atas 55 tahun lebih mungkin untuk terkena penyakit jantung dan serangan jantung.

“Pertambahan usia dapat menyebabkan pembuluh darah menyempit. Jika disertai dengan pola makan tinggi lemak, aliran darah akan lebih mudah terhambat sehingga menyebabkan jantung,” tutur dr. Dyah.

3. Kebiasaan merokok

Kandungan nikotin dalam rokok bisa menyebabkan gangguan pada pembuluh darah dan jantung. Karenanya, mereka yang memiliki kebiasaan merokok lebih rentan untuk mengalami penyakit jantung maupun serangan jantung.

Source : fajar.co.id

TERNYATA VEGETARIAN MEMILIKI RESIKO STROK YANG LEBIH TINGGI...!!!

INFO KESEHATAN - Vegetarian dan vegan mengikuti diet bebas daging yang biasanya dikaitkan dengan kesehatan jantung yang lebih baik. Penelitian baru namun menyatakan, mereka sebenarnya memiliki risiko strok yang lebih tinggi daripada pemakan daging.

"Sangat penting untuk menekankan kami telah melihat dua hasil di sini. Semakin rendah risiko penyakit jantung tampaknya lebih besar risiko strok yang lebih tinggi," ujar rekan penulis studi Tammy Tong, dikutip dari Time, Jumat (6/8),

Makalah yang diterbitkan di BMJ, menemukan sedikit peningkatan risiko strok. Sementara temuan dalam penelitian lain menyatakan, vegetarian dan vegan mungkin memiliki risiko penyakit jantung yang lebih rendah daripada pemakan daging.

Berdasarkan data, peneliti memperkirakan diet vegetarian dikaitkan dengan 10 kasus penyakit jantung yang lebih sedikit per 1.000 orang selama 10 tahun, dengan tiga stroke dalam populasi yang sama. Melalui hasil tersebut, menghindari penyakit jantung lebih banyak dirasakan ketimbang orang yang mendapatkan strok.

Untuk mencapai temuan itu, Tong dan rekan-rekannya mengumpulkan data makanan, kesehatan, dan demografi dari sekitar 48.000 orang dewasa di Amerika Serikat tanpa riwayat masalah jantung. Sekitar 24.400 di antaranya makan daging dan 7.500 di antaranya makan ikan.

Orang-orang yang tersisa dari populasi itu adalah vegetarian atau vegan, yang dikelompokkan bersama untuk keperluan penelitian. Para peneliti memantau individu-individu ini selama sekitar 18 tahun, meminta mereka untuk menyelesaikan survei diet terperinci lainnya menjelang akhir penelitian.

Selama hampir dua dekade masa tindak lanjut, sekitar 2.800 orang menderita penyakit jantung dan sekitar 1.100 mengalami strok. Sekitar 96 persen orang yang memulai penelitian makan daging masih melakukannya dengan kuesioner diet kedua, sementara 73 persen vegetarian masih mengikuti diet vegetarian atau vegan.

Setelah disesuaikan dengan faktor-faktor seperti gaya hidup dan karakteristik demografis, para peneliti menemukan, tingkat strok 20 persen lebih tinggi di antara orang-orang yang memulai atau mengakhiri penelitian sebagai vegetarian dibandingkan dengan pemakan daging. Namun, ada tingkat penyakit jantung 13 persen lebih rendah di antara vegetarian dan pemakan ikan dibandingkan dengan  yang makan daging.

"Strok adalah peristiwa yang jauh lebih jarang daripada penyakit jantung," kata ahli epidemiologi gizi di Departemen Kesehatan Populasi Kesehatan Universitas Nuffield, Nuffield.

Hasil tentang strok mungkin mengejutkan, mengingat penelitian bertahun-tahun yang telah mendorong orang untuk membatasi konsumsi daging, terutama varietas merah dan olahan. Sebuah penelitian baru-baru ini, misalnya, menemukan manfaat kesehatan jantung yang terkait dengan pola makan nabati dan risiko kesehatan yang terkait dengan banyak mengonsumsi daging.

Tapi, penelitian Tong bukan studi pertama yang menemukan kenaikan tingkat strok di antara vegetarian dan vegan. Beberapa penelitian sebelumnya menunjukkan kadar kolesterol rendah yang sama melindungi orang dari penyakit jantung dapat menempatkan pada risiko lebih besar terkena strok.

Makalah lain menyatakan kekurangan gizi umum terjadi di antara orang yang tidak makan daging, seperti kadar vitamin B12 yang rendah, vitamin D, asam amino, dan asam lemak. Tong mengatakan, kekurangan nutrisi ini dapat membuat berisiko strok lebih besar.

Source : republika.co.id

MANA YANG LEBIH BAIK, BROWN SUGAR ATAU GULA PASIR PUTIH ???

INFO KESEHATAN - Pertama-tama, kamu musti tahu dulu apa itu brown sugar dan kenapa ia berbeda dari gula pasir biasa. Dari segi komposisi, sebenarnya brown sugar nggak terlalu jauh berbeda ketimbang gula pasir putih biasa. Brown sugar sebenarnya adalah cikal bakal gula putih yang baru setengah diproses.

Brown sugar mengandung sari gula yang lebih banyak.

Sari gula atau molasses inilah yang kemudian membuat brown sugar berwarna cokelat atau 'brown'.

Brown sugar sering didefinisikan sebagai 'gula mentah' karena tidak mengalami proses kimia yang terlalu banyak, dibandingkan dengan gula putih. Perbedaan utama brown sugar dengan gula putih terletak pada rasa, warna, dan proses pembuatannya.

Brown sugar lebih sering digunakan dalam proses pembuatan kue, terutama kukis. Dengan warnanya yang cokelat alami, brown sugar membuat kukis atau kue menjadi tampak lebih cokelat tanpa harus menggunakan pewarna buatan.

Dalam hal penyimpanan, brown sugar lebih rentan terhadap kelembaban dibandingkan dengan gula putih biasa. Untuk mengakalinya, kamu bisa menyisipkan selembar roti atau beberapa buah marshmallow di toples penyimpanan brown sugar.

Sekarang kembali ke pertanyaan utamanya, mana nih yang lebih baik, brown sugar atau gula pasir putih?

Kita tahu bahwa gula pasir putih mengandung karbohidrat yang kemudian bisa menimbun lemak di dalam tubuh. Beberapa penyakit seperti obesitas dan diabetes juga sering dikait-kaitkan dengan gula pasir putih.

Kita sudah tahu bahwa pada hakikatnya brown sugar adalah gula putih yang mengandung sirup gula atau molasses. Brown sugar mengandung air yang lebih banyak daripada gula putih, serta 0,25 kalori per gram lebih sedikit.

Brown sugar mengandung konsentrat rasa manis yang lebih sedikit juga.

Kandungan dalam brown sugar adalah 95% sukrosa dan 5% sirup gula. Ini yang menyebabkan brown sugar menjadi lebih lembab tapi juga dengan kandungan nutrisi yang nggak jauh berbeda dengan gula putih.

Jadi, baik brown sugar maupun gula pasir putih memiliki kandungan gizi serta bahaya yang sama. Jangan mudah tertipu dengan kabar hoax yang menyebutkan brown sugar lebih aman dikonsumsi, karena pada kenyataanya sama saja dengan gula putih.

Source : grid.id

INI DIA saran sederhana dari Dokter untuk pasien jantung yang ingin hidup lebih lama

SALAM SEHAT - Pàsien jàntung hàrus bergeràk setiàp 20 menit selàmà periode delàpàn jàm duduk, menurut sebuàh màkàlàh yàng dipresentàsikàn pàdà hàri Sàbtu di Kongres Kàrdiovàskulàr Kànàdà di Toronto, sebuàh àcàrà di mànà pàrà àhli tàmu dàri Europeàn Society of Càrdiology berpàrtisipàsi dàlàm sesi ilmiàh bersàmà dengàn Cànàdiàn Càrdiovàsculàr Society.

Pàsien jàntung menghàbiskàn sebàgiàn besàr wàktu merekà untuk duduk, berbàring, tetàpi tetàp tidàk bergeràk untuk wàktu yàng làmà dàpàt mempersingkàt hidup merekà, menurut penelitiàn . Mengàmbil istiràhàt dàn membàkàr lebih dàri 770 kàlori per hàri àkàn membàntu memperpànjàng hidup merekà, kàtà Àilàr Ràmàdi, rekàn postdoctoràl di Fàkultàs Kedokteràn Rehàbilitàsi di Universitàs Àlbertà, Edmonton, dàn penulis màkàlàh terbàru.

Dià menyàrànkàn kegiàtàn sederhànà seperti berdiri dàn berjàlàn dengàn sàntài. "Àdà bànyàk bukti sekàràng bàhwà duduk untuk wàktu làmà buruk bàgi kesehàtàn," kàtà Ràmàdi. Studinyà terdàftàr 132 pàsien dengàn penyàkit àrteri koroner dàn usià ràtà-ràtà 63 tàhun; 77% àdàlàh làki-làki. Pàrà pesertà mengenàkàn monitor àktivitàs àrm bànd selàmà ràtà-ràtà 22 jàm sehàri selàmà limà hàri.

Ini bukàn dokter pertàmà yàng secàrà efektif merekomendàsikàn berjàlàn menuju kehidupàn yàng lebih pànjàng. Berjàlàn dengàn kecepàtàn ràtà-ràtà dikàitkàn dengàn penguràngàn 20% dàlàm risiko kemàtiàn dibàndingkàn dengàn berjàlàn dengàn kecepàtàn làmbàt, menurut sebuàh penelitiàn yàng diterbitkàn àwàl tàhun ini di British Journàl of Sports Medicine. Hàsil serupà ditemukàn untuk risiko kemàtiàn àkibàt penyàkit kàrdiovàskulàr.

Penelitiàn itu àdàlàh kolàboràsi àntàrà Universitàs Sydney, Càmbridge, Edinburgh, Limerick, dàn Ulster. Ini menghubungkàn càtàtàn kemàtiàn dengàn hàsil 11 survei berbàsis populàsi di Inggris àntàrà tàhun 1994 dàn 2008 di mànà pesertà melàporkàn làngkàh merekà. Ràtà-ràtà pejàlàn kàki yàng berusià 60 tàhun àtàu lebih mengàlàmi penurunàn 46% dàlàm risiko kemàtiàn àkibàt penyebàb kàrdiovàskulàr.

Sebuàh studi Hàrvàrd University yàng terpisàh menyimpulkàn bàhwà Àndà dàpàt menàmbàhkàn 10 tàhun untuk hidup Àndà dengàn màkàn diet sehàt, berolàhràgà 30 menit àtàu lebih dàlàm sehàri, menjàgà beràt bàdàn yàng sehàt - indeks màssà tubuh àntàrà 18,5 dàn 24,9 - tidàk pernàh merokok dàn minum àlkohol moderàt. jumlàh àlkohol. Ini mengànàlisis 34 tàhun dàtà dàri 78.000 wànità dàn 27 tàhun dàtà dàri 44.000 prià.

SEMOGA BERMANFAAT....!!!

Simak Bagi yang Suka Ngopi !!! Minum Kopi Saat Perut Kosong Dapat Menyebabkan Asam Lambung Bahkan Membuat Kita Mudah Stress

SALAM SEHAT - Cukup banyak orang yang tidak sempat sarapan pagi sesampainya di tempat kerja dan memilih untuk segera minum kopi dengan harapan mampu menghilangkan kantuk sekaligus menambah energi sebelum melakukan berbagai pekerjaan. Sayangnya, kebiasaan ini ternyata bisa memberikan dampak berikut ini bagi kesehatan tubuh.

Menyebabkan asam lambung naik

Meskipun kerap dianggap buruk bagi kesehatan, asam lambung sebenarnya sangat baik dalam melancarkan proses pencernaan. Sayangnya, asam lambung memang memiliki sifat korosif jika jumlahnya sangat banyak dan menggenangi lambung tanpa ada makanan yang diolah. Minum kopi saat kondisi perut masih kosong telah terbukti mampu merangsang produksi asam lambung tersebut dan akhirnya memicu perut mulas dan gangguan pencernaan lainnya.

Membuat kita mudah stress

Minum kopi bisa membuat perasaan gelisah, stress, dan tidak stabilnya suasana hati. Hal ini disebabkan oleh kemampuan kafein dalam menekan hormon serotonin, hormon yang bisa membuat kita tenang dan bahagia, dalam kadar yang rendah sepanjang hari. Dengan minum kopi, kita bisa menambah efek buruk tersebut yakni dengan membuat denyut jantung dan tekanan darah meningkat. Hal ini akan membuat kita mudah cemas, stress, terkena dehidrasi, hingga terkena sakit kepala. Berbagai efek ini bisa dikurangi jika kita mengkonsumsi makanan yang memang bisa menenangkan sistem pencernaan serta sistem saraf.

Memicu gangguan hormon

Minum kopi di pagi hari saat perut masih kosong akan memicu gangguan produksi hormon kortisol, hormon yang berperan penting pada sistem sirkadian tubuh, sistem yang membuat kita terbangun dari tidur atau mengantuk. Minum kopi di pagi hari akan mengganggu produksi kortisol yang seharusnya berada dalam kondisi sangat tinggi. Lama-kelamaan, kita justru akan ketergantungan dengan kafein hanya demi menghilangkan rasa kantuk tersebut.

Semoga artikel ini bisa menambah wawasan kita semua tentang kesadaran hidup sehat dan semoga bermanfaat. SALAM SEHAT....

Sumber : Dokter Sehat

Benarkan Konsumsi Garam Berlebihan Dapat Meningkatkan Risiko Gagal Jantung ?? Simak Penjelasannya Disini >>>

SALAM SEHAT - Bila kamu merupakan salah satu penggemar makanan asin maka kamu harus mulai memikirkan kembali kegemaranmu itu. Menurut studi terbaru, konsumsi garam yang berlebihan dapat meningkatkan risiko gagal jantung.

Lebih lanjut studi yang dilakukan di Finlandia ini menjelaskan, mereka yang mengonsumsi lebih dari 13.700 miligram garam per hari atau sekitar 2,5 sendok teh, memiliki risiko dua kali lipat lebih tinggi menderita gagal jantung bila dibandingkan dengan mereka yang mengonsumsi garam dalam jumlah kecil.

Selama ini diketahui, konsumsi makanan berkadar garam tinggi merupakan penyebab utama terjadinya tekanan darah tinggi (hipertensi). Mengonsumsi makanan kaya garam juga merupakan faktor risiko terjadinya penyakit jantung koroner dan stroke.

Menurut Pekka Jousilahti, peneliti yang juga professor pada National Institute for Health and Welfare, Helsinki, jantung manusia sangat tidak menyukai asupan garam sehingga konsumsi garam yang berlebihan merupakan biang kerok terjadinya masalah pada jantung.

Studi yang dipublikasikan dalam rilis European Society of Cardiology, meneliti hubungan antara asupan garam dengan gagal jantung pada lebih dari 4.600 orang yang diikuti selama 12 tahun dari tahun 1979 sampai 2001. Usia orang yang diteliti antara 25 sampai 64 tahun saat studi dimulai.

Setelah 12 tahun, 121 pria dan wanita menderita gagal jantung. Peneliti menemukan, konsumsi garam lebih dari 6.800 miligram atau 1,2 sendok teh per hari, berhubungan erat dengan terjadinya gagal jantung. Risiko semakin meningkat seiring dengan meningkatnya konsumsi garam. Konsumsi garam yang optimal adalah dibawah 6.800 miligram per hari.

Studi ini hanya menemukan adanya hubungan antara konsumsi garam yang tinggi dengan gagal jantung. Studi ini tidak bisa membuktikan hubungan sebab akibat antara kedua hal tersebut.

Semoga artikel ini bisa menambah wawasan kita semua tentang kesadaran hidup sehat dan semoga bermanfaat. SALAM SEHAT....

Sumber : Blog Dokter

TERNYATA....Saus Tomat Masuk Ke Dalam Daftar Makanan yang Cukup Berbahaya Buat Kesehatan

AKTIVITAS SEHAT - Siapa yang tak tahu dengan saus tomat. Bisa dipastikan, semua orang tahu dan pernah konsumsi saus tomat. Bahkan nih ya, beberapa orang mungkin menjadikan saus tomat ke dalam daftar makanan yang wajib ada di rumah sebagai pendamping roti, burger, ayam goreng, french fries hingga masakan sehari-hari lainnya. 

Sebagai besar dari kita mungkin akan berpikir bahwa saus tomat merupakan makanan yang aman dikonsumsi sehari-hari. Eits, jangan salah Ladies. Dikutip dari laman boldsky.com, saus tomat ternyata masuk ke dalam daftar makanan yang cukup berbahaya buat kesehatan. 

Lebih mengerikan lagi, bahaya ini akan berisiko lebih besar terhadap anak-anak. Ada beberapa alasan ilmiah kenapa saus tomat dikatakan buruk buat kesehatan terutama kesehatan anak-anak. Alasan tersebut antara lain sebagai berikut.

Kandungan Gula

Kandungan gula pada saus tomat sangatlah banyak. Lebih mengerikan lagi, gula dalam saus tomat adalah gula buatan yang mengandung zat kimia berbahaya buat kesehatan. Dibandingkan dengan makanan lain, kandungan gula pada saus tomat jumlahnya sangat berlebih. 

Menimbulkan Kecanduan

Rasa yang enak dan khas dari saus tomat bisa menyebabkan risiko kecanduan. Jika anak-anak mengonsumsi saus tomat terlalu sering, maka risiko kecanduan yang mungkin ada pada dirinya akan jauh lebih tinggi dan berbahaya. 

Sodium Pada Saus Tomat Berlebih

Kandungan sodium pada saus tomat bisa dibilang sangat berlebih. Sayangnya, sodium ini tidak sesehat sodium pada jenis makanan lain. Usahakan agar buah hati tak terlalu banyak konsumsi saus tomat akan sodium yang masuk ke dalam tubuhnya tidak berlebih dan membahayakan kesehatannya. 

Mengandung Bahan Pengawet

Saus tomat merupakan salah satu makanan kemasan yang tahan lama. Tidak heran, jika saus tomat ini mengandung bahan pengawet makanan di dalamnya. Bahan pengawet sangat berbahaya buat kesehatan terutama untuk kesehatan anak. 

Itulah beberapa alasan kenapa saus tomat buruk buat kesehatan anak. So, mulai sekarang usahakan untuk membatasi asupan saus tomat atau makanan kemasan lain yang berbahaya buat anak. Semoga informasi ini bermanfaat.

Sumber : Vemale

Kamu Sering Pakai Sandal Jepit...?? ini Info Penting Sekali Buat Kamu

AKTIVITAS SEHAT - Salah satu alas kaki yang paling nyaman dipakai memang sandal jepit. Kemana-mana rasanya jadi lebih enak pakai sandal jepit. Tapi tahukah kalau ada hal-hal penting yang perlu diperhatikan saat memakai sandal jepit?

Meski sandal jepit kelihatannya tak membahayakan kaki, tapi ada hal-hal yang tidak bisa kita pandang sebelah mata begitu saja. Mulai dari soal pemilihan sandal jepit dan mewaspadai luka dan iritasi yang mungkin bisa terjadi saat kita memakai sandal jepit.

Pilih Sandal Jepit yang Bagian Tengahnya Lebih Tebal

Saat memilih sandal jepit, sebaiknya hindari sandal dengan permukaan yang terlalu datar. Carilah sandal jepit yang bagian tengahnya lebih tebal yang bisa berfungsi sebagai bantalan telapak kaki. Sehingga saat dipakai akan terasa lebih nyaman.

Hindari Sandal Jepit yang Terlalu Tipis

Waktu akan membeli sandal jepit, tes fleksibilitas atau kelenturan sandal jepitnya. Kalau terlalu mudah ditekuk jadi dua, sandal jepitnya tidak akan terlalu nyaman dipakai. Hindari juga sandal jepit yang terlalu tipis dan keras. Karena kalau dipakai, sandal seperti itu akan membuat kakimu gampang sakit atau capek.

Waspada Iritasi dan Lecet

Terlalu lama pakai sandal jepit, biasanya permukaan kulit antara jempol dan jari telunjuk akan iritasi atau lecet. Jika hal ini terjadi, segera hentikan penggunaannya. Luka lecet kecil dan iritasi yang tampak ringan bisa jadi berdarah bila dibiarkan terlalu lama.

Jangan Pakai Sandal Jepit untuk Olahraga atau Jalan Kaki Lama

Sandal jepit tidak diperuntukkan untuk olahraga atau aktivitas jalan kaki yang lama. Karena tidak menyediakan bantalan atau desain yang mendukung untuk aktivitas berat. Sehingga bila dipakai untuk aktivitas berat dalam waktu lama, bisa menyebabkan cedera.

Hindari Sandal Jepit yang Alasnya Sudah Tipis

Meski masih nyaman dipakai, sandal jepit yang alasnya sudah tipis sebaiknya tidak dipakai lagi. Karena sangat membahayakan untuk dipakai, terasa licin, dan bisa membuat kita jatuh saat memakainya.

Meski kelihatannya sepele dan tidak berbahaya, pemakaian sandal jepit juga perlu memperhatikan hal-hal di atas, ya ladies. Semoga infonya bermanfaat.

Sumber : Vemale

Mulai Saat ini Jangan Simpan Roti Dalam Kulkas !! Begini Alasan dan Penjelasannya ...>>>

AKTIVITAS SEHAT - Kulkas adalah benda penting di zaman modern ini karena fungsinya yang tidak dapat tergantikan. Penyimpanan berbagai jenis produk makanan dan minuman menjadi lebih mudah. Banyak jenis makanan yang dapat disimpan dalam waktu lebih lama sehingga dapat digunakan berkali-kali, tanpa khawatir bahan tersebut telah basi, busuk, atau terkontaminasi.

Namun, tidak semua jenis makanan dapat disimpan di dalam kulkas. Ada beberapa jenis makanan yang tidak boleh disimpan di dalam kulkas karena dapat menyebabkan perubahan rasa atau menyebabkan bahan tersebut berjamur lebih cepat sehingga tidak aman dimakan.

Roti memang enak dimakan sehingga banyak orang membeli banyak roti untuk dimakan saat sarapan ataupun camilan di malam hari.

Kebanyakan orang akan menyimpan roti yang dibeli ke dalam kulkas tapi tahu gak kamu ternyata menyimpan roti di dalam kulkas itu salah lho. membungkus roti dengan plastik atau menyimpan roti dalam kulkas hanya akan membuatnya keras dan cepat basi?

Kedengarannya kontra-intuitif mengingat bagaimana kulkas diciptakan untuk membantu menjaga kesegaran makanan. Namun dalam ilmu kimia ada proses rumit yang disebut “retrogradasi dan rekristalisasi pati” (dimulai ketika roti mendingin setelah dipanaskan selama pemanggangan), pati kemudian akan berkumpul kembali kembali ke aslinya maka itu, roti bisa menjadi keras.

David Norman, seorang ahli roti dan pemilik beer garden, Easy Tiger, mengatakan, menyimpan roti yang benar justru di suhu ruangan.

“Untuk membuat roti awet, mulai untuk tidak membeli potongan roti. Karena kita tahu, di rak toko itu seringkali roti telah diiris kecil. Jika Anda ingin langsung memakannya tidak masalah, namun jika ingin membuatnya tetap enak selama beberapa hari, Anda harus memotongnya di meja,” kata Norman, seperti dilansir Huffingtonpost.com.

Semoga informasi kali ini dapat bermanfaat untuk Anda semua.

AWAS...!!! Ini dia Bahaya Bila Mencampur Susu Dengan Minuman Berenergi

AKTIVITAS SEHAT - Konsumsi minuman berenergi telah lama dikenal luas dan marak dilakukan oleh banyak kalangan. Sebagian orang merasa sangat terbantu dengan mengonsumsi minuman ini, sebagian yang lain merasa ragu dengan efek sampingnya.

Tren terbaru adalah mencampurnya dengan minuman lain. Pencampurannya dengan alkohol telah cukup terkenal di luar negeri, namun hal ini telah diyakini berbahaya dan tidak menyehatkan. Bagaimana dengan pencampurannya dengan susu?

‘Minuman energi’ adalah minuman yang umumnya mengandung kafein, taurin, vitamin, suplemen herbal, gula maupun pemanis buatan. Minuman ini menjanjikan peningkatan energi, performa, stamina, dan konsentrasi. Akibat kandungan kafein dan gula yang tinggi inilah minuman ini diyakini dapat memberikan efek-efek yang diharapkan tersebut.

Kafein menyebabkan terlepasnya hormon yang memberikan kondisi ‘waspada’ dan ‘terjaga’, serta mempengaruhi pusat kebahagiaan di otak. Dari kafein inilah orang-orang yang mengonsumsi minuman berenergi mendapatkan perasaan awas, segar, dan berstamina. Namun bila dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan, akan muncul efek samping yang berbahaya bagi kesehatan.

Lalu apa yang terjadi jika dicampur dengan susu? Apakah justru jadi menyehatkan? Ini penjelasan dilansir klikdokter.

Pencampuran jenis minuman ini dengan susu, secara umum berarti meningkatkan jumlah kandungan gula yang dikonsumsi. Untuk orang-orang yang asupan makanannya sedang menurun, sehingga gula darahnya sedang rendah, maka tidak masalah baginya bila menambahkan minuman tinggi gula ke dalam tubuhnya.

Bila sebaliknya, apa yang akan terjadi? Kita tahu minuman energi itu sendiri sudah mengandung banyak gula, ditambah efek kafein yang meningkatkan gula darah, maka jika masih ditambah susu berarti kita menambah kadar gula darah dalam jumlah besar!

Selain itu, di dalam susu terdapat kandungan protein dan lemak. Kandungan protein dan lemak ini bermanfaat untuk menambah energi.

Adapun jalur yang ditempuh kandungan susu ini dalam menambah energi adalah melalui jalur yang ‘alamiah’, yaitu lewat penyerapan sumber tenaga di usus dan menjadi sumber energi bagi sel-sel tubuh, bukan melalui manipulasi hormon maupun sinyal saraf di otak. Berarti secara umum, kandungan susu sendiri sudah cukup baik untuk menambah energi tanpa perlu mencampurnya dengan jenis minuman apapun.

Lebih lanjut lagi, diketahui bahwa salah satu jenis minuman berenergi dapat menyebabkan perubahan dalam bentuk susu.

Susu yang dicampur dengan minuman ini mengalami pemecahan dan terbentuk endapan dibagian dasar gelas, kemungkinan akibat keasaman minuman tersebut. Yang dikhawatirkan adalah bila hal tersebut dapat menyebabkan rusaknya nutrisi dalam susu, atau gangguan dalam penyerapan kandungan susu ke dalam tubuh, berarti pencampuran tersebut justru merugikan.

Oleh sebab itu, meskipun minuman energi dijual secara bebas, bukan berarti kita dapat meminumnya tanpa kehati-hatian.

Mencampurnya dengan minuman lain juga bukanlah hal yang bijak, sebab perbedaan kandungan minuman energi juga bisa menyebabkan perubahan kondisi cairan yang kita tambahkan.

Sumber : Terapi sehat

STOOP" Mulai Sekarang Jangan Minum Lagi Air dari Botol Yang Sudah Lama Di Simpan Di Mobil, Fatal Akibatnya!!

AKTIVITAS SEHAT - Mungkin beberapa besar dari kita ada yang sukai menyimpan botol air kemasan didalam mobil. Saat dalam perjalanan jauh kadang-kadang kita lupa menaruh botol minuman pada tempat yang telah ada didalam mobil. Kita seringkali menaruhnya terkecuali pintu mobil. Kita juga sering lupa meminum air dalam botol minuman paket yang sudah cukup lama ada didalam mobil.

Walaupun sesungguhnya itu berbahaya. Ada peluang yang mengancam kesehatan kita, apabila hal semacam itu kerap dikerjakan. Ini demikian memiliki resiko untuk kesehatan anda terutama sebagian wanita. Karena berikut Sheryl Crow alami kanker payudara.

Crow tampak di acara Ellen show dan mengemukakan hal yang berlangsung pada dianya. 

Dan kenyataannya Hal berbahaya ini telah diidentifikasikan sebagai pemicunya paling utama pada kanker payudara.

Menurut Dokter yang menanganinya : " crow tidak bisa meminum minuman yang sudah lama ada di dalam mobil " karena udara panas yang mem4naskan bahan plastik dalam botol memiliki bahan k! mia spesifik yang dapat menyebabkan kanker payudara. Udara panas dapat menyebabkan toksin/racun dari plastik jadi bocor dan bercampur dengan air dan mereka telah dapatkan toksin ini pada jaringan payudara.

Nah sahabat buat anda yang masih tetap sembarang menyimpan air dibotol paket didalam mobil, sebaiknya tinggalkan rutinitas buruk tersebut . simpan botol ditempat yg tidak terserang udara panas dengan cara segera.

Dan sebaiknya jauhi menaruh air minum dalam botol plastik TIPE APAPUN yang sudah lama ditinggalkan di dalam mobil. Seharusnya anda menggunakan botol dari stanless steel atau memiliki bahan kaca.

Silahkan dishare, agar semakin banyak yang tau info penting ini. Supaya kebanyakan orang yang mempunyai istri atau teman wanita atau anak wanita mengetahui info berharga ini.

Orang Tua Wajib Tahu, Jangan Pernah Campur Jenis Buah-buahan Ini Untuk Anak Karena Sangat Fatal Akitbatnya!!

AKTIVITAS SEHAT - Meskipun diketahui buah-buahan sangat baik untuk tubuh dan memberikan banyak manfaat untuk kesehatan, tetapi ada beberapa buah yang apabila dikonsumsi bersamaan dapat berakibat fatal. Ya, meskipun memiliki segudang manfaat, berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi lebih dari dua makanan ini pada saat bersamaan, dapat menyebabkan ketidaknyamanan bagi orang dewasa, dan berakibat fatal pada anak-anak.

Jika Anda tidak ingin membuat kesalahan besar, Anda harus ingat makanan-makanan berikut ini dan jangan pernah mencampurkan saat mengonsumsinya, apapun alasannnya. Berikut daftar makanan tersebut.

Pisang dan puding

Kombinasi ini dapat menimbulkan rasa berat di perut dalam bagi orang dewasa, karena dapat memperlambat ingatan dan meningkatkan produksi racun, yang dalam kasus anak dapat berakibat fatal.

Jeruk dengan wortel

Asupan keduanya bisa menyebabkan mulas, kelebihan refluks empedu, dan kerusakan pada sistem ginjal, yang merupakan gejala dari penyakit yang lebih serius.

Baik susu atau yogurt, kandungan bromelainnya dapat menyebabkan tubuh menjadi mabuk. Anda akan merasa mual, perut bergas, sakit kepala, sakit perut, dan dapat mengembangkan infeksi atau diare. Bayangkan jika ini terjadi pada anak-anak.

Pepaya dengan lemon

Kombinasi keduanya akan membuat Anda mengalami anemia dan masalah dengan hemoglobin (protein dalam darah). Untuk itu, lebih baik Anda menghindarinya dan jangan ambil risiko dengan memberikannya pada anak-anak Anda.

Jambu dengan pisang

Keduanya mengandung asidosis dan gas yang akan diproduksi di perut, sehingga Anda akan merasakan mual, ditambah sakit kepala dan perut.

Jeruk dengan susu

Jika Anda terbiasa mengonsumsi sereal atau oatmeal dengan jus jeruk, hentikan mulai sekarang. Jeruk akan membuat perut Anda tidak dapat memproses pati yang terkandung dalam sereal. Selain itu, ketika jus jeruk dan susu dicampur, akan sulit dicerna di perut, terutama untuk anak-anak.

Sayuran dan buah-buahan

Karena buah-buahan mengandung lebih banyak gula, sehingga sayuran tidak dapat dicerna dengan baik, sehingga ketika di perut Anda, fermentasi buah akan menghasilkan lebih banyak racun, menyebabkan berbagai penyakit, seperti sakit kepala, sakit perut, diare dan infeksi berat. Ingat, buah-buahan hanya dapat dicampur hanya dengan jenisnya sendiri.

Jika Anda masih ragu, silakan berkonsultasi terlebih dahulu dengan ahli gizi, atau dokter anak.

Begini Cara Pintar dan Praktis Mengatasi Bau Tak Sedap di Botol Tupperware

AKTIVITAS SEHAT - Botol minuman yang terbuat dari plastik nampaknya masih menjadi peralatan rumah tangga yang paling disukai oleh hampir semua kalangan. Terlepas dari kontroversi serta pro-kontra penggunaan botol plastik yang dinilai berbahaya untuk kesehatan, banyak masyarakat masih lebih memiliki botol minuman tupperware dibandingkan dengan botol minuman yang terbuat dari logam. Memang masuk akal sih, terutama karena botol plastik tupperware memang memiliki bobot yang lebih ringan dibandingkan dengan botol minuman logam. 

Tapi tetap saja botol plastik memiliki kelemahan tersendiri, yaitu gampang berbau tak sedap. Hal tersebut disebabkan oleh bakteri yang tumbuh dari sisa minuman yang masih menempel pada dinding botol. Sebagai akibatnya bau tidak sedap dari bekas minuman Anda pun akan terus berbekas dan akan sangat susah untuk dihilangkan. Yang jelas sih pasti akan sangat disayangkan jika Anda terpaksa harus membuang botol tupperware tersebut. What a waste of money!

Dan sebenarnya di luar sana terdapat banyak sekali produk komersial yang digembar-gemborkan sebagai produk pembersih yang ampuh dalam menghilangkan bau tidak sedap dari botol tupperware. Eits, sebaiknya sih Anda berpikir dua kali sebelum mengeluarkan uang untuk membeli produk-produk tersebut. Pasalnya kebanyakan produk tersebut mengandung bahan kimia yang terlalu keras dan dapat mengakibatkan warna dari tupperware menjadi luntur. Selain itu, bayangkan apa yang terjadi jika Anda tidak tuntas dalam membilasnya sehingga mengakibatkan zat kimia tersebut masuk ke dalam sistem pencernaan Anda. Hiiii!

Untungnya ada cara menghilangkan bau botol di tupperware yang lebih aman. Kata kuncinya adalah cuka putih. Yap, cuka putih yang selalu ada di rak dapur Anda ternyata juga dapat digunakan untuk menghilangkan bau tidak sedap dari botol tupperware. 

Larutkan 1-2 sdm cuka putih dengan secangkir air, setelah itu tuangkan larutan cuka tersebut ke dalam botol tupperware Anda. Diamkan selama 15 menit, dan setelah 15 menit berselang bersihkan bagian dalam dari botol dengan menggunakan sponge atau sikat botol. Bilas dengan air bersih. 

Eh, Anda tidak terlalu suka dengan bau cuka putih atau khawatir bahwa bau dari cuka putih tersebut akan tertinggal di dalam botol? Anda dapat menggunakan solusi alternatif dengan mengganti cuka putih dengan pasta baking soda yang dibuat dari baking soda dan sedikit air hangat. 

Untuk cara penerapannya, gosokkan pasta tersebut ke seluruh bagian dalam dari botol tupperware, dan biarkan selama paling tidak seharian penuh. Setelah itu bilas dengan air hingga benar-benar bersih. Dan bergantung dari seberapa parah bau botol tersebut, maka Anda memerlukan dua hingga tiga kali pencucian dengan cara ini hingga bau tidak sedap tersebut menghilang sepenuhnya. Well, as long as it worth it, right?

Anda punya lebih dari satu botol tupperware (dan semuanya memiliki bau yang tidak sedap)? Well, ada cara yang sangat praktis dan dapat Anda gunakan tanpa harus mencuci botol-botol tersebut satu-persatu. Pertama-tama Anda perlu menyiapkan wadah yang cukup besar dan tinggi sehingga memungkinkan semua botol tupperware tersebut terendam di dalam air sepenuhnya. Setelah itu, Anda tinggal menyiapkan amunisi pembersih bau yaitu, lagi-lagi, cuka putih, baking soda dan air. 

Langkah pertama, tuangkan 1 cangkir cuka putih ke dalam wadah ember atau wadah lain yang sudah Anda siapkan sebelumnya. Setelah itu, tambahkan ¼ baking soda dan aduk hingga rata. Letakkan seluruh botol tupperware beserta tutupnya ke dalam ember. Rebus air dalam jumlah yang cukup untuk merendam seluruh botol tupperware, dan tuangkan air yang sudah mendidih ke dalam wadah. Selanjutnya, rendam dan biarkan selama 24-48 jam. 

Nah, sekarang yang tersisa hanyalah membilas tupperware-tupperware tersebut. Jika Anda memiliki mesin dish-washer maka ambil botol-botol tupperware tersebut dan letakkan di rak dish-washer bagian atas, dan tekan tombol untuk memulai proses pembilasan. Sedangkan bagi Anda yang tidak memiliki mesin pencuci piring, maka Anda dapat membilas botol-botol tersebut secara manual, yaitu bilas botol-botol tersebut dengan menggunakan air panas (tidak mendidih) hingga benar-benar bersih. Angin-anginkan botol tupperware dan setelah kering, simpan botol-botol tersebut ke dalam rak dengan rapi. 

So easy, yeah?

Sumber : Duniainformasikesehatan

Harus Lebih Waspada !!! ini Dia 12 Penyakit Serius Dengan Gejala Sakit Perut, Baca Selengkapnya...>>>

AKTIVITAS SEHAT - Siapa yang tidak pernah sakit perut hampir semua orang pernah merasakan sakit perut, namun jika kamu sakit perut secara terus menerus dan susah sembuh sebaiknya kamu sedikit waspada bisa saja ini gejala penyakit serius yang sangat berbahaya jika tidak diobati bisa saja merengut nyawa kamu. Nah berikut ini ada beberapa penyakit serius yang sering diawali dengan gejala sakit perut. Ingin tahu sakit apa aja itu simak Beberapa Sakit Serius Dengan Gejala Sakit Perut berikut ini.

1. Usus Buntu

Usus buntu sendiri merupakan organ dalam berbentuk seperti sebuah kantong kecil seperti jari yang melekat di usus besar. Penyakit usus buntu bisa terjadi karena adanya penyumbatan bagian dalam usus buntu.

Gejala yang dirasakan yaitu rasa sakit dan tidak nyaman disekitar pusar dan menjalar ke perut bagian kanan bawah. Untuk mengetahui adanya usus buntu letakkan tiga jari di sebelah kanan dari pangkal pinggang, lalu angkat kaki kanan, dan jika saat mengangkat kaki itu terasa sakit dan perih di bagian kanan, maka waspadai gejala radang usus buntu.

2. Maag

Penyakit perut yang satu ini bisa mengenai siapa saja. Orang yang makannya tidak teratur dan mengeluhkan sakit perut biasanya bakal didiagnosis menderita maag.

Maag diakibatkan karena kelebihan asam yang diproduksi oleh lambung. Kelainan ini merupakan sakit dibagian ulu hati disertai keluhan perut kembung, cepat kenyang, bersendawa ketika lapar, mual, muntah, merasa terbakar di bagian ulu hati. Sakit maag bersifat akut dan kronis dan dapat muncul secara mendadak dan dalam waktu relatif lama.

3. Kolera

Penyakit perut satu ini disebabkan oleh virus bernama vibrio Cholerae (iBacillus coma). Kolera juga dikenal sebagai penyakit muntaber. Bila perut ditekan maka akan terasa nyeri di perut bagian bawah dan diikuti kejang pada otot perut. Perasaan mual dan mau muntah biasanya datang setelah mengalami mencret.

Solusi pertama mengobati kolera adalah dengan minum garam oralit. Bila cairan tubuh yang hilang sangat banyak, maka diperlukan cairan infus.

4. Sembelit

Penyebab utama sembelit biasanya karena mengkonsumsi makanan tinggi lemak dan kurangnya makan sayur mayur atau yang berserat tinggi. Ciri-ciri sakit sembelit yaitu nyeri di bagian pusar yang hilang timbul. Nyeri ini diakibatkan karena salah makan atau juga bisa karena susah buang air besar.

5. Desentri

Disentri merupakan salah satu jenis diare akut atau timbul mendadak. Umumnya dialami anak usia balita. Adapun penyebab diare adalah infeksi kuman Shihella dan parasit i (disentri amuba). Penyakit perut satu ini terjadi karena radang usus (terutama usus besar) yang bermasalah atau terganggu sehingga menghasilkan diare berat yang mengandung lendir dan atau darah dalam feses.

6. Acid Reflux

Dalam bahasa sehari-hari yang dimaksud dengan acir refux adalah penyakit asam lambung yang naik ke kerongkongan. Kondisi ini terjadi jika asam yang berada di lambung mengalir kembali ke kerongkongan.

Gejala sakit perut yang muncul adalah rasa sakit atau seperti panas terbakar di bagian bawah tulang dada, kondisi ini biasanya akan memburuk ketika seseorang selesai makan atau saat berbaring.

Jika terjadi beberapa kali dalam seminggu maka kemungkinan memiliki GERD (gastroesophageal reflux disease). Untuk mengatasinya cobalah mengonsumsi obat yang bisa mengurangi produksi asam lambung.

7. Batu Empedu

Penyakit Batu Empedu ini terjadi jika ada gumpalan di dalam kantung empedu. Kantung Empedu adalah suatu kantung yang menghubungkan hati dengan usus kecil. Biasanya berasal dari kolesterol yang mengeras dan cairan empedu akibat mengonsumsi makanan tinggi lemak. Perempuan lebih memungkinkan untuk mengembangkan kondisi ini dibanding laki-laki.

Gejala yang muncul adalah rasa nyeri yang tajam di bagian atas perut tengah dan bisa menjalar ke sisi sebelah kanan di bawah tulang rusuk. Rasa sakit ini bisa memburuk setelah makan. Jika rasa sakit tidak menghilang dalam beberapa jam atau disertai dengan demam dan muntah, sebaiknya segera konsultasikan dengan dokter.

8. Irritable Bowel Syndrome (IBS)

Penyakit Irritable bowel syndrome (IBS) atau Sindrom iritasi usus besar terjadi jika ada kerusakan saraf yang berfungsi mengendalikan usus.

Gejala yang muncul adalah mual, kembung, diare, sembelit dan kram di bagian bawah perut, biasanya gejala akan cenderung berkurang saat perut sedang bergerak.

Untuk mengatasinya harus dilakukan pemeriksaan oleh dokter sehingga bisa diresepkan obat antispasmodic yang berfungsi mengatur impuls saraf dan mengurangi rasa tidak nyaman.

9. Intoleransi laktosa

Kondisi ini terjadi karena kekurangan atau tidak memiliki enzim yang berfungsi mencerna laktosa (gula yang terdapat di dalam produk susu).

Gejala yang muncul adalah mual, kram, kembung atau diare setelah mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung laktosa selama 30 menit sampai 2 jam. Untuk mengatasinya cobalah mengurangi konsumsi produk susu dan menggantinya dengan sumber lain

Penyakit perut ini biasanya terjadi pada bayi/balita yang tidak tahan terhadap susu formula karena turunnya kondisi tubuh. Karena hal inilah kemudian produsen susu membuat formula bebas laktosa atau yang dikenal dengan nama free lactose formula.

10. Peradangan Pankreas atau Pankreatitis

Peadangan pada pankreas terasa sangat panas seperti terbakar pada perut bagian atas atau tengah. Dan untuk beberapa kasus, ada yang merasakan linu hingga area bagian belakan (punggung). Dan meminum minuman beralkohol adalah salah satu pemicunya.

Untuk meredakan rasa sakitnya sebagai pertolongan awal, Anda disarankan berbaring telentang dan tarik nafas dalam-dalam kemudian buang secara perlahan. 

11. Endometriosis

Endometriosis dapat terjadi bila sel-sel dari dinding rahim menyebar ke area yang tidak semestinya dan mulai tumbuh di bagian lain dari tubuh. Umumnya adalah di area seputar panggul. Efek yang dirasakan adalah rasa nyeri, haid tidak teratur hingga infertilitas.

Bila endometriosis hanya pada satu area kecil, pembedahan dapat membantu mengatasinya. Untuk kasus yang khusus maka harus dilakukan pengobatan dan terapi hormon.

Bagi kalangan perempuan yang menderita ini, saat siklus menstruasi datang, endometriosis akan mendorong rasa sakit yang luar biasa.

12. Masalah Tiroid

Walaupun kelenjar tiroid letaknya di leher, bila ada masalah padanya, efeknya akan terasa hingga bagian perut. Tiroid sendiri mempunyai beberapa fungsi dalam mengatur kerja organ tubuh, salah satunya adalah kerja saluran pencernaan. Bila kelenjar tiroid ini memproduksi hormon terlalu banyak maka akan mempercepat kerja saluran pencernaan.

Efek dari tidak normalnya kelenjar tiroid yang memproduksi hormon terlalu banyak maka mengakibatkan kram perut dan diare. Dan sebaliknya, bila memproduksi hormon terlalu sedikit, maka akan memicu produksi gas di perut dan sulit buang air besar. 

Semoga Bermanfaat, Jangan Lupa Comment, Like & Share ya Sahabat Aktivitas Sehat....

Sumber : Cantikraga

Anda Wajib Tahu ni !!! Bedanya Rasa Gatal Karena Diabetes atau Karena Penyakit Kulit

AKTIVITAS SEHAT - Penyakit diabetes biasanya dapat dikenali dengan salah satu tanda yaitu rasa gatal pada kulit. Namun, tidak semua gatal yang terjadi bisa diindikasikan dari penyakit tersebut.

Menurut dr. Dyah Novita Anggraini, pada dasarnya rasa gatal tanda penyakit diabetes tidak dapat dibedakan secara kasat mata. Sebab, terdapat banyak jenis penyakit kulit pada sebagian orang mungkin saja menimbulkan gejala serupa.

“Untuk memastikan apakah gatal itu merupakan tanda diabetes atau tidak, harus dilakukan melalui pemeriksaan kadar gula darah,” kata dr. Dyah kepada Klikdokter di Jakarta, Jumat (7/7/2017).

Menurutnya, gejala diabetes memang biasa ditandai dengan rasa gatal di kulit akibat reaksi dari kadar gula yang meningkat.

Peningkatan kadar gula dalam jangka panjang, akibatnya kulit pun menjadi gatal. Tapi gatal tidak selalu menjadi tanda pasti adanya penyakit diabetes.

Perbedaan antara gatal yang disebabkan oleh diabetes dan penyakit kulit biasanya terjadi karena adanya infeksi virus, jamur atau bakteri tertentu. Rasa gatal pada diabetes berasal dari pembuluh darah. Itu mengapa bisa menyebabkan luka.

Kenali Diabetes Segera

Menurut dr. Dyah Novita Anggraini penderita diabetes sebaiknya rutin mengecek kadar gula dalam tubuh sehingga bisa ditangani dengan cepat dan mendapatkan perawatan yang tepat.

Gejala lain yang biasa terjadi pada penderita diabetes adalah sering merasa haus, sering lapar dan frekuensi buang air kecil yang meningkat. Proses buang air kecil yang sering dapat berperan membuat kulit makin terasa kering dan gatal.

Dokter lulusan Universitas Pelita Harapan ini menyampaikan kiat untuk mengenali penyakit diabetes secepat mungkin. Menurutnya, jika Anda merasakan gatal di kulit yang tak kunjung sembuh, dan tidak diketahui penyebabnya, kemudian ada riwayat keluarga yang diabetes. sebaiknya segera memeriksakan gula darah ke laboratorium.

Pasien yang telah didiagnosa dokter memiliki diabetes harus lebih berhati-hati terutama saat bagian tubuhnya mengalami luka, penderita diabetes harus benar-benar merawat luka tersebut.

Nah, meskipun gatal tidak selalu tanda adanya penyakit diabetes, namun Anda tetap perlu waspada.

Sumber : Klikdokter

Sembuhkan FLU, PILEK, dan Bahkan NOROVIRUS Hanya Dengan SUP BAWANG PUTIH

Aktivitas Sehat - Para Ilmuwan Argentina menemukan bahwa bawang putih melepaskan senyawa allicin saat Anda memanggang bawang putih, sementara para ilmuwan di South Carolina Medical University percaya bahwa dengan mengupas bawang putih dan membiarkannya begitu saja tanpa ditutup selama 15 menit dapat menghasilkan tingkat tertinggi dari kandungan senyawa bawang putih yang dapat melawan infeksi.

Sup Bawang Putih

Sup Bawang Putih

Bahan:

• 26 siung bawang putih organik (tidak dikupas)
• 2 sendok makan minyak zaitun
• 2 sendok makan mentega organik
• 1/2 sendok teh cabai bubuk
• 1/2 cangkir jahe segar
• 2 1/4 cangkir irisan bawang bombay
• 1 1/2 sendok teh daun thyme segar yang dicincang
• 26 siung bawang putih organik, kupas
• santan 1/2 cangkir
• 3 1/2 cangkir kaldu sayuran organik
• 4 potongan lemon

Cara membuat:

1. Panaskan oven sampai 350 derajat F atau sekitar 180 C . Tempatkan 26 siung bawang putih (yang tidak dikupas) dalam loyang kecil. Tambahkan 2 sendok makan minyak zaitun dan taburi dengan garam laut hingga terlmuri dengan baik. Tutup rapat loyang menggunakan alumunium foil dan panggang sampai bawang putih berwarna cokelat keemasan dan lembut, yaitu sekitar 45 menit. Dinginkan. Kupas bawang putih yang sudah dipanggang tadi menggunakan tangan lalu pindah ke dalam mangkuk kecil.
2. Lelehkan mentega dalam panci besar di atas api sedang. Tambahkan bawang bombay, thyme, jahe dan bubuk cabai kemudian masak sampai bawang bombay layu, sekitar 6 menit. Tambahkan bawang putih yang sudah dipanggang dan 26 siung bawang putih mentah, kemudian masak selama 3 menit.
3. Tambahkan kaldu sayuran. tutup dan didihkan sampai bawang putih sangat lembut, sekitar 20 menit.
4. Setelah itu haluskan sup bawang putih tadi menggunakan blender. Masukkan Kembali sup ke dalam panci,  tambahkan santan dan didihkan. Bumbui dengan garam dan merica untuk citarasa.
5. Bila ingin segera disantap, masukkan sup ke dalam mangkuk saji tambahkan perasan jeruk lemon dan segera sajikan.

Sup ini dapat disiapkan 1 hari sebelumnya. Tutup dan dinginkan sup setelah dimasak dans simpan dalam lemari es. Jika ingin disajikan, hangatkan dulu di atas api sedang, aduk sesekali.

Selamat mencoba!

Sumber: http://www.organicandhealthy.org/2016/09/ginger-garlic-soup-made-with-52-cloves.html

Anda Harus Pintar Memilih | Ini Dia Obat Flu dan Batuk Paling Manjur di Apotik !!!

AKTIVITAS SEHAT - Obat Flu yang beredar  di pasaran banyak sekali macamnya. Obat bebas yang dijual diapotik untuk obat flu bagi anak dan dewasa juga lebih sangat banyak sekali dan beragam jenisnya. Sebagai orang tua kita seringkali sangat kesulitan sekali untuk mencari apa obat flu dan pilek yang paling bagus,  dan tentunya yang paling manjur dan juga paling cocok buat anak kita.

Kandungan Obat Flu

1. Analgesik atau pain killer, yang berfungsi sebegai pereda rasa sakit untuk sakit kepala, berkhasiat tenggorokan kering, meredakan nyeri otot, dan juga untuk mengatasi demam
2. dekongestan, berfungsi untuk mengatasi bersin-bersin dan juga untuk melegakan pada hidung yang tersumbat karena pilek
3. Mempunyai anti-alergi
4. Sebagai obat batuk, baik itu bersifat sebagai antitusif maupun juga sebagai ekspektoran

1. Actifed Syrup

• Actifed ini diindikasikan untuk sebagai meringankan pilek dan juga meringankan alergi pada pernafasan dihidung.
• Kontra Indikasi: Penderita yang hipersensitif pada obat ini. Tripolidine ini sangat membantu pada meringankan gejala yang karena penyebabnya oleh secara keseluruhan ataupun sebagian dikarenakan tergantung pada proses dari pelepasan histamine. Proses pada Senyawa dari golongan pyrolidine akan bekerja secara baik sebagai antagonis kompetitif untuk reseptor histamine H1 dan juga bisa untuk mampu menekan pada sistem syaraf pusat, sehingga akibatnya akan menyebabkan rasa kantuk. kandungan pseudoephedrinenya  bekerja sebagai aktifitas simpatonimetik langsung atauupun tidak langsung dan ini adalah merupakan dekongestan saluran nafas pada bagian atas.

2. Allerzin Syrup

ALLERZIN syrup (5 ml) ini mempunyai kanduan Prornethazine HCI sekitar banyaknya 5 mg. Khasiatnya dipakai untuk proses pengobatan pada bermacam-macam penyakit yang  oleh karena penyebabnya disebabkan karena reaksi alergi. Oleh Karena karakteristik sifat nya yang sedatif, maka dari itu untuk pemakaiannya obat ini bisa menyebabkan rasa mengantuk, reaksi ini mirip dengan obat CTM.

3. Bodrex Flu dan Batuk

• Komposisi : parasetamol sebanyak 500 mg, kandungan pseudoephedrine HCl sebanyak 30 mg, zat dextromethorphan HBr sebanyak 12 mg.
• Indikasinya : untuk meredakan gejala flu seperti halnya demam, rasa sakit kepala, hidung yang tersumbat dan juga disertai bersin yang disertai juga ada batuk-batuk.  Cara kerja dari Parasetamol akan bekerja sebagai antipiretik atau pengurang demam dan juga sebagai analgetik yang bertugas sebagai pereda rasa sakit kepala, kandungan dari pseudoefedrin berfungsi sebagai dekongestan atau hidung tersumbat, manfaat dari dekstrometorfan juga sebagai antitusif ataupun sebagai penekan batuk.

4. Anadex Tablet

• Komposisi :  Setiap kaplet salut gula mengandung:  Paracetamol sebanyak 500 mg, kandungan Dextramethorphan HBr sebanyak 15 mg, dan juga Phenylpropanolamine HCl sebanyak 15 mg, serta Chlorpheniramine maleate sebanyak 1 mg.
• Proses Cara Kerja Obat :  akan Bekerja sebagai analgetik-antipiretik, sebagai antitusif, antihistamin dan juga sebagai dekongestan hidung. 
• Aturan Pakainya : 
• Untuk Dewasa : 1 kaplet salut gula 3 – 4 kali sehari.  Efek Sampingnya :  Mengantuk, mengalami gangguan pencernaan, ada gangguan psikomotor, takikardia, kemudian aritmia, sama mulut kering, palpitasi, retensi urin. Untuk Penggunaan dosis yang besar dan juga jangka panjang akan menyebabkan terjadi kerusakan hati.

5. Coparcetin

• Kandungannya : parasetamol sebanyak 500 mg, gliseril guaiakolat sebanyak 100 mg, efedrin-HCl sebanyak 8 mg, kandungan CTM (klorfeniramin maleat) sebanyak 2 mg.
• Untuk yang berbentuk sirup, kandungan dari tiap 5 ml mengandung parasetamol sebanyak 120 mg, gliseril guaiakolat sebanyak 50 mg, efedrin HCl sebanyak 4 mg, CTM (klorfeniramin maleat) sebanyak 1 mg.
• Coparcetin merupakan obat untuk influenza, obat batuk pilek, obat salesma, obat bronkitis, obat asma dan penyakit saluran nafas. Ada dalam 2 bentuk yaitu kaplet dan juga sirup. Untuk produk sirupnya sendiri ada khusus buat dewasa dan juga anak-anak (Caporcetin Kid Cough).
• Aturan pakainya  untuk orang dewasa yaitu 3 x sehari 1 kaplet, untuk anak dengan usia 6-12 tahun: 3 x sehari 1/2 kaplet. Nah Untuk produk yang sirup, anak 2-6 tahun: minumnya 3-4 x sehari 1/2 -1 sendok takar (5 ml); 6-12 tahun: 3-4 x sehari 1/2 -1 sendok takar (5 ml).
• Kandungan Parasetamol dan juga efedrin idem di atas ya. Fungsi dari Gliseril guaikolat yaitu sebagai ekspektoran atau pelancar dahak, sedangkan CTMnya sebagai antialergi.

Nah sahabat sehat semua, itu tadi informasi yang bisa saya sampaikan pada kesempatan kali ini. Semoga bermanfaat dan jaga kesehatan sahabat semua, karena di cuaca saat ini banyak sekali penyakit flu, batuk, dan demam akibat cuaca panas.

Sumber : http://www.drozindonesia.us

Rokok Elektrik vs Rokok Tembakau, Mana yang Lebih Aman? Baca Selengkapnya DISINI...

AKTIVITAS SEHAT - Rokok elektrik, sering disebut juga vape atau e-cigarette, awalnya diciptakan di Cina pada tahun 2003 oleh seorang apoteker untuk mengurangi asap rokok, dan merupakan salah satu cara untuk membantu orang-orang untuk berhenti merokok. Vape terdiri dari sebuah baterai, sebuah cartridge yang berisi cairan, dan sebuah elemen pemanas yang dapat menghangatkan dan menguapkan cairan tersebut ke udara.

Apa bahaya rokok elektrik dibanding rokok tembakau?

• Rokok tembakau mengeluarkan asap hasil pembakaran tembakau; rokok elektrik menghasilkan uap dari cairan perasa buah, dan nikotin yang dipanaskan.

• Rokok tembakau dapat menyebabkan penyakit jantung, paru-paru, impotensi, gangguan kehamilan dan janin, vape menyebabkan gangguan tenggorokan hidung dan pernapasan. 

• Rokok tembakau mengandung nikotin, tar, arsenic, karbon monoksida, ammonia dan berbagai bahan kimia lainnya, rokok elektrik mengandung nikotin, gliserol sayuran, propylene glycol, pemanis buatan, dan macam-macam rasa buah.

• Selain asap, rokok tembakau meninggalkan sampah seperti abu rokok dan batang rokok, sedangkan vape tidak meninggalkan sampah.

• Asap rokok tembakau meninggalkan bau dan tidak larut dalam cairan, rokok elektrik meninggalkan uap yang larut dalam cairan dan bau dari perasa buah.

• Satu bungkus rokok tembakau dijual dengan harga ±Rp16.000,00, vape dijual dengan harga ±Rp150.000,00 hingga Rp500.000,00.

• Rokok tembakau memiliki peraturan khusus dalam Peraturan Pemerintah no. 109, belum ada peraturan khusus mengenai peredaran vape di Indonesia.

Mana yang lebih aman?

Menurut dr. Nauki Kunugita, seorang peneliti dari National Institute of Public Health di Jepang, dalam salah satu rokok elektrik ditemukan 10 kali tingkat karsinogen (kelompok zat yang secara langsung dapat merusak DNA, mempromosikan atau membantu kanker) dibandingkan satu batang rokok biasa.

Tjandra Yoga Aditama, Kepala Badan Penelitian dan Pengembangan Kesehatan (Balitbangkes) Kementrian Kesehatan menjelaskan dalam siaran persnya bahwa larutan nikotin yang terdapat pada rokok elektrik memiliki komposisi yang berbeda-beda dan secara umum ada 4 jenis campuran. Namun semua jenis campuran mengandung nikotin, propilen glikol.

CNN Indonesia juga mengatakan bahwa bahaya vape termasuk menyebabkan terjadinya keracunan akut nikotin dan adanya kasus kematian anak. Tak hanya rokoknya yang berbahaya, uap yang terhirup dapat menimbulkan serangan asma, sesak napas, dan batuk. Rokok ini juga berbahaya untuk penderita pneumonia, gagal jantung, disorientasi, kejang, hipotensi, sampai luka bakar akibat meledaknya rokok elektrik dalam mulut.

Jadi, hingga saat ini tidak ada fakta yang membuktikan bahwa rokok elektrik lebih aman dibandingkan dengan rokok tembakau. Seperti yang dilansir dari cnnindonesia.com, berbagai studi telah melakukan penelitian terhadap rokok elektrik dan hasil dari penelitian tersebut adalah:

• Rokok elektrik ini diklaim mengandung zat berbahaya seperti Tobacco Specific Nitrosamines (TSNA), Diethylene Glycol (DEG) dan karbon monoksida.

• Penggunaan rokok elektrik dalam jangka panjang bisa meningkatkan kadar plasma nikotin secara signifikan setelah lima menit penggunaannya. 

• Tak hanya itu, rokok ini juga meningkatkan kadar plasma karbon monoksida dan frekuensi nadi secara signifikan yang dapat mengganggu kesehatan.

• Memiliki efek akut pada paru seperti pada rokok tembakau, yaitu kadar nitrit oksida udara ekshalasi menurun secara signifikan dan tahanan jalan napas meningkat signifikan.

Bahkan, bahaya vape juga termasuk dapat mendorong budaya merokok pada anak-anak, seperti yang diterangkan oleh Jessica, pemimpin studi dari University of Southern California, Amerika Serikat. Badan Kesehatan Dunia (WHO) telah memberi peringatan kepada seluruh negara di dunia untuk melarang anak-anak, ibu hamil, dan wanita usia produktif untuk mengisap rokok elektrik.

Sumber : https://hellosehat.com/

ANDA HARUS LEBIH WASPADA NI !!! Jangan Coba-Coba Cabut Bulu Hidung, Inilah Bahayanya!

AKTIVITAS SEHAT - Apakah bulu hidung Anda panjang? Sering dicabut dengan tangan? Sebaiknya mulai saat ini Anda menghentikan kebiasaan tersebut. Bulu hidung memiliki peranan dan manfaat yang besar untuk kesehatan saluran pernapasan. Bulu hidung berfungsi dalam menyaring kotoran serat lendir yang berbahaya bagi paru-paru. Jika banyak kotoran atau lendir masuk ke dalam saluran pernafasan maka hal ini sangat berisiko terhadap infeksi dan kesehatan paru-paru. Oleh karena itu bulu hidung berperan dalam mencegah hal tersebut.

Mungkin sebagian dari kita memiliki kebiasaan mencabut bulu hidung dengan tangan atau menggunakan alat pencabut bulu. Sebaiknya hal ini jangan dilakukan lagi karena bisa menyebabkan bahaya atau risiko yang sangat fatal untuk kesehatan hidung. Kebiasaan mencabut bulu hidung mungkin terdengar sepele, namun ternyata bahayanya sangat fatal karena bisa menimbulkan berbagai masalah kesehatan. Apa saja bahaya mencabut bulu hidung?

Berikut Ini Bahaya Mencabut Bulu Hidung Yang Sebaiknya Diwaspadai

Infeksi Otak

Salah satu bahaya mencabut bulu hidung yaitu bisa menyebabkan bahaya infeksi otak. Perlu Anda ketahui bahwa pada area di sekitar mulut dan hidung memiliki banyak pembulu darah balik (vena) yang terhubung ke bagian otak. Hal ini bisa menyebabkan bakteri dari hidung masuk ke otak secara langsung.

Nah, apabila Anda memiliki kebiasaan mencabut bulu hidung maka hal ini sangat rentan terhadap risiko masuknya bakteri ke otak sehingga menyebabkan gumpalan pada bagian sinus kavernosus. Walaupun kejadian risiko ini rendah namun tidak menutup kemungkinan bisa terjadi terlebih lagi jika sistem imun tubuh lemah.

Infeksi

Risiko lain yang ditimbulkan akibat kebiasaan mencabut bulu hidung adalah infeksi pada hidung yang sangat fatal. Bakteri atau kuman sangat rentan masuk ke dalam folikel yang terbuka sehingga hal ini memicu terjadinya infeksi pada bagian hidung yang bulunya tercabut.

Jerawat

Selanjutnya risiko yang terbilang rendah ketika mencabut bulu hidung menggunakan tangan yaitu bisa menimbulkan adanya jerawat karena kondisi tangan yang kotor membawa bakteri. Sebaiknya jangan membiasakan untuk mencabut bulu hidung.

Mimisan

Akibat mencabut bulu hidung bisa saja mengakibatkan pembuluh darah pecah pada bagian hidung sehingga terjadi mimisan. Pendarahan pada hidung ini sebaiknya dihindari supaya tidak menyebabkan gangguan kesehatan lainnya yang berakibat fatal.

Nah, itulah beberapa bahaya mencabut bulu hidung yang sebaiknya kita hindari. Jika bulu hidung tumbuh panjang maka sebaiknya jangan dicabut. Alangkah lebih baiknya gunakan saja gunting kecil untuk memotong bulu hidung. Pastikan kebersihan dari alat yang digunakan untuk menghindarkan risiko infeksi bakteri dan kuman.

Baca Juga : Obat Sipilis dan Obat Kulit Paling Mujarab .....!!!

Menjaga kebersihan hidung memang sangat penting, namun tentunya juga harus dilakukan dengan cara yang baik dan benar sehingga hal ini tidak berisiko terhadap gangguan kesehatan dalam jangka panjang. Dengan kata lain kita harus bisa menghindarkan risiko dan efek samping dari setiap tindakan yang akan dilakukan.

Sepintas mungkin mencabut bulu hidung adalah kebiasaan yang terlihat sepele. Namun jika terjadi infeksi maka risikonya sangat serius sehingga hal ini tidak boleh diabaikan. Bulu hidung memiliki peranan positif untuk kesehatan pernapasan sehingga jangan sekali-kali memicu bahaya dengan mencabut bulu hidung. Gunakan cara yang aman dan tidak berbahaya untuk kesehatan hidung dan anggota tubuh lainnya.

Bulu hidung yang tumbuh panjang seringkali bagi sebagian otrang terlihat sangat mengganggu penampilan maka tidak heran banyak sekali orang yang mengambil keputusan ceroboh dengan mencabut bulu hidung secara sembarangan yang akibatnya tentu fatal. Mulai saat ini sebaiknya kita berhati-hati dengan tidak mencabut bulu hidung.

Jika terlanjur mencabut bulu hidung dan terjadi adanya infeksi pada hidung maka sebaiknya segera tangani dengan baik ke dokter supaya tidak menyebabkan bahaya yang labih fatal lagi. Penanganan yang tepat akan menghindarkan dari bahaya yang lebih serius lagi. Lebih baik mencegh daripada harus mengobati. Itulah salah satu solusi terbaik supaya tidak terjadi hal-hal negatif terhadap kesehatan hidung. Jadi, mulai saat ini jangan coba-coba mencabut bulu hidung lagi sahabat sehat. Bersihkan bulu hidung dengan cara yang lebih aman jangan gunakan cara sembarangan yang berbahaya!

Sumber : http://www.solusisehatku.com

Info untuk Para WANITA ! Jika Ada Cairan Warna Kecokelatan dari Area Kewanitaan.....

Aktivitas Sehat - Keluarnya cairan kecokelatan dari dalam area kewanitaan pada dasarnya merupakan proses alami dari tubuh wanita yang tidak tergolong berbahaya dan dapat hilang sendiri dalam hitungan hari. Namun, jika warnanya berubah menjadi cokelat kehitaman, maka diperlukan pemeriksaan lebih lanjut karena hal ini dapat berarti Anda tengah mengalami masalah serius. Lendir dari vagina terdiri dari mucus dan cairan yang diproduksi oleh dinding vagina serta serviks atau mulut rahim wanita. Keluarnya lendir merupakan proses pembersihan yang dilakukan oleh tubuh di area sekitar vagina untuk menjaga daerah tersebut tetap sehat. Cairan ini membantu mengikis sel-sel kulit mati dan bakteri dari area vagina. 

Proses pembersihan alami ini diperlukan untuk mencegah terjadinya infeksi. Interaksi antara hormon wanita yang disebut estrogen serta progesterone merupakan penyebab utama keluarnya cairan dari area kewanitaan. Cairan ini menandakan adanya tahap-tahap berbeda dari siklus menstruasi wanita sehingga terdapat perbedaan warna, tekstur serta jumlah cairan yang tidak selalu sama, dan bergantung pada tahapan mana yang sedang dijalani oleh siklus haid wanita. Saat sedang ada dalam tahapan ovulasi, cairan yang keluar biasanya akan bertambah banyak. Bercak berwarna yang keluar dalam jumlah sedikit juga dapat keluar, namun bukan hal yang patut dikhawatirkan.

Bila lendir berwarna cokelat terang, penyebabnya mungkin adalah kehamilan atau masuknya wanita ke tahap pramenopause.

Biasanya, jika kehamilan yang terjadi, maka cairan yang dikeluarkan akan berwarna pink kecokelatan. Jika kondisi Pramenopause, cairan kecokelatan, pink atau kekuningan dapat keluar dalam jumlah yang cukup banyak.

Kondisi lainnya yang mungkin terjadi adalah adanya implantation bleeding sebagai tahapan awal kehamilan, keluarnya jaringan endometrial yang sudah berusia lama pada remaja putri tepat sebelum siklus menstruasi dimulai atau adanya kondisi atrophic vaginitis yang juga sebabkan pendarahan, rasa sakit dan gatal pada vagina, menandakan infeksi.

Dua sebab lainnya yang juga mungkin menyebabkan kondisi ini adalah adanya polip pada uterine atau endometrial polyps yang dapat menyebabkan munculnya cairan dan pendarahan setelah hubungan seksual dan keluarnya banyak darah saat haid, atau akibat adanya gejala awal tertularnya penyakit menular seksual.

Jika cairan yang dikeluarkan berubah warna menjadi cokelat gelap, maka hal ini dapat menandakan kehamilan atau masuknya masa menopause pada wanita.

Pendarahan endometrial akibat dinding uterine yang tidak meluruh saat siklus haid berlangsung sehingga darah yang keluar menjadi cokelat gelap karena sudah berusia lama.

Penyakit yang memiliki gejala cairan gelap yang dikeluarkan dari vagina antara lain meliputi penyakit radang pelvis yang disebabkan oleh infeksi pada dinding rahim, tuba falopi, ovarium, serviks atau vagina, serta yang lebih serius kanker serviks.

Untuk mengatasi keluarnya lender kecokelatan ini, Anda perlu menunggu selama beberapa hari untuk melihat apakah lender sudah berhenti keluar atau belum.

Jika lendir tidak kunjung berhenti keluar dan mulai menunjukkan gejala komplikasi seperti timbul bau tidak sedap, rasa panas, gatal dan sakit, segeralah periksakan diri ke dokter untuk penanganan selanjutnya.

Penanganan nantinya akan ditentukan berdasarkan penyebab keluarnya lendir kecokelatan tersebut.

1. Jika penyebabnya adalah penyakit menular seksual, maka Anda harus mengonsumsi antibiotik.

2. Jika penyebabnya adalah menopause, maka cairan kecokelatan tersebut tidak dapat diobati secara khusus.

3. Jika polip uterine yang menjadi penyebabnya, maka diperlukan obat-obatan hormonal untuk membantu mengecilkan ukuran polip dan meredakan gejala-gejala yang muncul.

Prosedur kuret mungkin harus dijalani oleh penderita polip uterine untuk mengikis polip dari dinding rahim. Selain itu, pilihan histerektomi untuk mengangkat tidak hanya polip, namun juga rahim wanita untuk menghindari kembalinya polip yang dapat berpotensi menjadi kanker.

4. Jika ternyata penyebabnya adalah kanker serviks, maka akan diperlukan operasi untuk mengangkat kanker, melaksanakan kemoterapi dan radiasi.

Untuk meminimalisir munculnya lendir kecokelatan, Anda dapat melakukan penyesuaian dengan mengenakan celana dalam katun, memakai dalaman yang longgar, mengganti pembalut dan pad secara sering selama haid dan hindari mencuci vagina dengan menyentuhkan jari Anda ke vagina agar tidak terjadi infeksi yang mengganggu level pH alami tubuh Anda.

Sumber : http://www.terapisehat.com/