TERNYATA VEGETARIAN MEMILIKI RESIKO STROK YANG LEBIH TINGGI...!!!

INFO KESEHATAN - Vegetarian dan vegan mengikuti diet bebas daging yang biasanya dikaitkan dengan kesehatan jantung yang lebih baik. Penelitian baru namun menyatakan, mereka sebenarnya memiliki risiko strok yang lebih tinggi daripada pemakan daging.

"Sangat penting untuk menekankan kami telah melihat dua hasil di sini. Semakin rendah risiko penyakit jantung tampaknya lebih besar risiko strok yang lebih tinggi," ujar rekan penulis studi Tammy Tong, dikutip dari Time, Jumat (6/8),

Makalah yang diterbitkan di BMJ, menemukan sedikit peningkatan risiko strok. Sementara temuan dalam penelitian lain menyatakan, vegetarian dan vegan mungkin memiliki risiko penyakit jantung yang lebih rendah daripada pemakan daging.

Berdasarkan data, peneliti memperkirakan diet vegetarian dikaitkan dengan 10 kasus penyakit jantung yang lebih sedikit per 1.000 orang selama 10 tahun, dengan tiga stroke dalam populasi yang sama. Melalui hasil tersebut, menghindari penyakit jantung lebih banyak dirasakan ketimbang orang yang mendapatkan strok.

Untuk mencapai temuan itu, Tong dan rekan-rekannya mengumpulkan data makanan, kesehatan, dan demografi dari sekitar 48.000 orang dewasa di Amerika Serikat tanpa riwayat masalah jantung. Sekitar 24.400 di antaranya makan daging dan 7.500 di antaranya makan ikan.

Orang-orang yang tersisa dari populasi itu adalah vegetarian atau vegan, yang dikelompokkan bersama untuk keperluan penelitian. Para peneliti memantau individu-individu ini selama sekitar 18 tahun, meminta mereka untuk menyelesaikan survei diet terperinci lainnya menjelang akhir penelitian.

Selama hampir dua dekade masa tindak lanjut, sekitar 2.800 orang menderita penyakit jantung dan sekitar 1.100 mengalami strok. Sekitar 96 persen orang yang memulai penelitian makan daging masih melakukannya dengan kuesioner diet kedua, sementara 73 persen vegetarian masih mengikuti diet vegetarian atau vegan.

Setelah disesuaikan dengan faktor-faktor seperti gaya hidup dan karakteristik demografis, para peneliti menemukan, tingkat strok 20 persen lebih tinggi di antara orang-orang yang memulai atau mengakhiri penelitian sebagai vegetarian dibandingkan dengan pemakan daging. Namun, ada tingkat penyakit jantung 13 persen lebih rendah di antara vegetarian dan pemakan ikan dibandingkan dengan  yang makan daging.

"Strok adalah peristiwa yang jauh lebih jarang daripada penyakit jantung," kata ahli epidemiologi gizi di Departemen Kesehatan Populasi Kesehatan Universitas Nuffield, Nuffield.

Hasil tentang strok mungkin mengejutkan, mengingat penelitian bertahun-tahun yang telah mendorong orang untuk membatasi konsumsi daging, terutama varietas merah dan olahan. Sebuah penelitian baru-baru ini, misalnya, menemukan manfaat kesehatan jantung yang terkait dengan pola makan nabati dan risiko kesehatan yang terkait dengan banyak mengonsumsi daging.

Tapi, penelitian Tong bukan studi pertama yang menemukan kenaikan tingkat strok di antara vegetarian dan vegan. Beberapa penelitian sebelumnya menunjukkan kadar kolesterol rendah yang sama melindungi orang dari penyakit jantung dapat menempatkan pada risiko lebih besar terkena strok.

Makalah lain menyatakan kekurangan gizi umum terjadi di antara orang yang tidak makan daging, seperti kadar vitamin B12 yang rendah, vitamin D, asam amino, dan asam lemak. Tong mengatakan, kekurangan nutrisi ini dapat membuat berisiko strok lebih besar.

Source : republika.co.id

INI DIA saran sederhana dari Dokter untuk pasien jantung yang ingin hidup lebih lama

SALAM SEHAT - Pàsien jàntung hàrus bergeràk setiàp 20 menit selàmà periode delàpàn jàm duduk, menurut sebuàh màkàlàh yàng dipresentàsikàn pàdà hàri Sàbtu di Kongres Kàrdiovàskulàr Kànàdà di Toronto, sebuàh àcàrà di mànà pàrà àhli tàmu dàri Europeàn Society of Càrdiology berpàrtisipàsi dàlàm sesi ilmiàh bersàmà dengàn Cànàdiàn Càrdiovàsculàr Society.

Pàsien jàntung menghàbiskàn sebàgiàn besàr wàktu merekà untuk duduk, berbàring, tetàpi tetàp tidàk bergeràk untuk wàktu yàng làmà dàpàt mempersingkàt hidup merekà, menurut penelitiàn . Mengàmbil istiràhàt dàn membàkàr lebih dàri 770 kàlori per hàri àkàn membàntu memperpànjàng hidup merekà, kàtà Àilàr Ràmàdi, rekàn postdoctoràl di Fàkultàs Kedokteràn Rehàbilitàsi di Universitàs Àlbertà, Edmonton, dàn penulis màkàlàh terbàru.

Dià menyàrànkàn kegiàtàn sederhànà seperti berdiri dàn berjàlàn dengàn sàntài. "Àdà bànyàk bukti sekàràng bàhwà duduk untuk wàktu làmà buruk bàgi kesehàtàn," kàtà Ràmàdi. Studinyà terdàftàr 132 pàsien dengàn penyàkit àrteri koroner dàn usià ràtà-ràtà 63 tàhun; 77% àdàlàh làki-làki. Pàrà pesertà mengenàkàn monitor àktivitàs àrm bànd selàmà ràtà-ràtà 22 jàm sehàri selàmà limà hàri.

Ini bukàn dokter pertàmà yàng secàrà efektif merekomendàsikàn berjàlàn menuju kehidupàn yàng lebih pànjàng. Berjàlàn dengàn kecepàtàn ràtà-ràtà dikàitkàn dengàn penguràngàn 20% dàlàm risiko kemàtiàn dibàndingkàn dengàn berjàlàn dengàn kecepàtàn làmbàt, menurut sebuàh penelitiàn yàng diterbitkàn àwàl tàhun ini di British Journàl of Sports Medicine. Hàsil serupà ditemukàn untuk risiko kemàtiàn àkibàt penyàkit kàrdiovàskulàr.

Penelitiàn itu àdàlàh kolàboràsi àntàrà Universitàs Sydney, Càmbridge, Edinburgh, Limerick, dàn Ulster. Ini menghubungkàn càtàtàn kemàtiàn dengàn hàsil 11 survei berbàsis populàsi di Inggris àntàrà tàhun 1994 dàn 2008 di mànà pesertà melàporkàn làngkàh merekà. Ràtà-ràtà pejàlàn kàki yàng berusià 60 tàhun àtàu lebih mengàlàmi penurunàn 46% dàlàm risiko kemàtiàn àkibàt penyebàb kàrdiovàskulàr.

Sebuàh studi Hàrvàrd University yàng terpisàh menyimpulkàn bàhwà Àndà dàpàt menàmbàhkàn 10 tàhun untuk hidup Àndà dengàn màkàn diet sehàt, berolàhràgà 30 menit àtàu lebih dàlàm sehàri, menjàgà beràt bàdàn yàng sehàt - indeks màssà tubuh àntàrà 18,5 dàn 24,9 - tidàk pernàh merokok dàn minum àlkohol moderàt. jumlàh àlkohol. Ini mengànàlisis 34 tàhun dàtà dàri 78.000 wànità dàn 27 tàhun dàtà dàri 44.000 prià.

SEMOGA BERMANFAAT....!!!

Kamu Sering Sakit Kepala Saat Haid....? Info Ini Penting Buatmu

AKTIVITAS SEHAT - Saat sedang haid, biasanya tubuh terasa sakit semua. Gampang lelah, pegal-pegal, dan kadang sakit kepala juga. Pada dasarnya perubahan hormon lah yang membuat kondisi tubuh terasa berbeda saat sedang haid.

Untuk sakit kepala saat haid, penyebabnya juga karena pengaruh perubahan hormon. Dikutip dari boldsky.com, hormon progesteron dan estrogen memiliki peranan besar dalam siklus haid dan perubahannya itu juga bisa menyebabkan sakit kepala saat haid. Biasanya saat kadar hormon estrogen menurun, sakit kepala akan terasa makin menjadi-jadi. Naik turunnya kadar hormon inilah yang bisa menyebabkan sakit kepala. 

Apakah normal?

Sekitar 40% wanita memaparkan pernah mengalami migrain saat haid. Sedangkan 60% sisanya pernah mengalami sakit kepala setidaknya satu kali dalam siklus haidnya seumur hidup. Jadi, sakit kepala saat haid memang bukan perkara yang baru lagi.

Penting untuk selalu mencatat atau menandai kapan sakit kepala menyerang saat haid. Apakah di hari pertama haid, di tengah-tengah siklus haid, atau di hari terakhir haid? Tujuannya agar saat berkonsultasi dengan dokter, dokter bisa lebih mudah memberikan penanganan atau obat yang tepat.

Bagaimana cara agar terhindar dari sakit kepala saat haid?

Kalau siklus haidmu teratur dan selalu merasakan sakit kepala yang sama setiap bulannya, dokter mungkin akan memberikan obat khusus untuk meredakannya. Selain berkonsultasi ke dokter, salah satu pertolongan pertama yang bisa kamu lakukan sendiri untuk mengatasi sakit kepalamu adalah dengan mengompres kepala dengan es batu. Caranya, siapkan sejumlah es batu, bungkus dengan sapu tangan, handuk kecil, atau alat kompres, lalu kompreskan ke kepala selama beberapa menit. Dan usahakan kamu juga dalam keadaan benar-benar rileks agar sakitnya bisa cepat reda.

Menjaga pola makan juga jadi salah satu cara efektif agar terhindar dari sakit kepala saat haid. Batasi konsumsi gluten dan gula. Hindari juga makanan yang mengandung bahan-bahan hasil fermentasi dan cured meat (produk daging yang telah diperlakukan dengan memberikan garam curing) karena bahan tersebut bisa memicu sakit kepala. Perbanyak minum air putih dan hindari aktivitas yang terlalu berat atau gampang bikin stres selama haid.

Memang sangat tidak nyaman sekali bila selama haid, sakti kepala menyerang. Mau beraktivitas rutin seperti biasa pun sulit. Kalau kondisinya terasa sangat parah, jangan ragu untuk segera menghubungi dokter ya.

Sumber : Vemale

TERNYATA....Saus Tomat Masuk Ke Dalam Daftar Makanan yang Cukup Berbahaya Buat Kesehatan

AKTIVITAS SEHAT - Siapa yang tak tahu dengan saus tomat. Bisa dipastikan, semua orang tahu dan pernah konsumsi saus tomat. Bahkan nih ya, beberapa orang mungkin menjadikan saus tomat ke dalam daftar makanan yang wajib ada di rumah sebagai pendamping roti, burger, ayam goreng, french fries hingga masakan sehari-hari lainnya. 

Sebagai besar dari kita mungkin akan berpikir bahwa saus tomat merupakan makanan yang aman dikonsumsi sehari-hari. Eits, jangan salah Ladies. Dikutip dari laman boldsky.com, saus tomat ternyata masuk ke dalam daftar makanan yang cukup berbahaya buat kesehatan. 

Lebih mengerikan lagi, bahaya ini akan berisiko lebih besar terhadap anak-anak. Ada beberapa alasan ilmiah kenapa saus tomat dikatakan buruk buat kesehatan terutama kesehatan anak-anak. Alasan tersebut antara lain sebagai berikut.

Kandungan Gula

Kandungan gula pada saus tomat sangatlah banyak. Lebih mengerikan lagi, gula dalam saus tomat adalah gula buatan yang mengandung zat kimia berbahaya buat kesehatan. Dibandingkan dengan makanan lain, kandungan gula pada saus tomat jumlahnya sangat berlebih. 

Menimbulkan Kecanduan

Rasa yang enak dan khas dari saus tomat bisa menyebabkan risiko kecanduan. Jika anak-anak mengonsumsi saus tomat terlalu sering, maka risiko kecanduan yang mungkin ada pada dirinya akan jauh lebih tinggi dan berbahaya. 

Sodium Pada Saus Tomat Berlebih

Kandungan sodium pada saus tomat bisa dibilang sangat berlebih. Sayangnya, sodium ini tidak sesehat sodium pada jenis makanan lain. Usahakan agar buah hati tak terlalu banyak konsumsi saus tomat akan sodium yang masuk ke dalam tubuhnya tidak berlebih dan membahayakan kesehatannya. 

Mengandung Bahan Pengawet

Saus tomat merupakan salah satu makanan kemasan yang tahan lama. Tidak heran, jika saus tomat ini mengandung bahan pengawet makanan di dalamnya. Bahan pengawet sangat berbahaya buat kesehatan terutama untuk kesehatan anak. 

Itulah beberapa alasan kenapa saus tomat buruk buat kesehatan anak. So, mulai sekarang usahakan untuk membatasi asupan saus tomat atau makanan kemasan lain yang berbahaya buat anak. Semoga informasi ini bermanfaat.

Sumber : Vemale

Kamu Sering Pakai Sandal Jepit...?? ini Info Penting Sekali Buat Kamu

AKTIVITAS SEHAT - Salah satu alas kaki yang paling nyaman dipakai memang sandal jepit. Kemana-mana rasanya jadi lebih enak pakai sandal jepit. Tapi tahukah kalau ada hal-hal penting yang perlu diperhatikan saat memakai sandal jepit?

Meski sandal jepit kelihatannya tak membahayakan kaki, tapi ada hal-hal yang tidak bisa kita pandang sebelah mata begitu saja. Mulai dari soal pemilihan sandal jepit dan mewaspadai luka dan iritasi yang mungkin bisa terjadi saat kita memakai sandal jepit.

Pilih Sandal Jepit yang Bagian Tengahnya Lebih Tebal

Saat memilih sandal jepit, sebaiknya hindari sandal dengan permukaan yang terlalu datar. Carilah sandal jepit yang bagian tengahnya lebih tebal yang bisa berfungsi sebagai bantalan telapak kaki. Sehingga saat dipakai akan terasa lebih nyaman.

Hindari Sandal Jepit yang Terlalu Tipis

Waktu akan membeli sandal jepit, tes fleksibilitas atau kelenturan sandal jepitnya. Kalau terlalu mudah ditekuk jadi dua, sandal jepitnya tidak akan terlalu nyaman dipakai. Hindari juga sandal jepit yang terlalu tipis dan keras. Karena kalau dipakai, sandal seperti itu akan membuat kakimu gampang sakit atau capek.

Waspada Iritasi dan Lecet

Terlalu lama pakai sandal jepit, biasanya permukaan kulit antara jempol dan jari telunjuk akan iritasi atau lecet. Jika hal ini terjadi, segera hentikan penggunaannya. Luka lecet kecil dan iritasi yang tampak ringan bisa jadi berdarah bila dibiarkan terlalu lama.

Jangan Pakai Sandal Jepit untuk Olahraga atau Jalan Kaki Lama

Sandal jepit tidak diperuntukkan untuk olahraga atau aktivitas jalan kaki yang lama. Karena tidak menyediakan bantalan atau desain yang mendukung untuk aktivitas berat. Sehingga bila dipakai untuk aktivitas berat dalam waktu lama, bisa menyebabkan cedera.

Hindari Sandal Jepit yang Alasnya Sudah Tipis

Meski masih nyaman dipakai, sandal jepit yang alasnya sudah tipis sebaiknya tidak dipakai lagi. Karena sangat membahayakan untuk dipakai, terasa licin, dan bisa membuat kita jatuh saat memakainya.

Meski kelihatannya sepele dan tidak berbahaya, pemakaian sandal jepit juga perlu memperhatikan hal-hal di atas, ya ladies. Semoga infonya bermanfaat.

Sumber : Vemale

WASPADALAH.... Jika Air Kencing Anda Berbusa | Baca Penyebab, Gejala dan Cara Mengatasinya

AKTIVITAS SEHAT - Meskipun berwarna kuning, air seni yang tidak keruh dan berbusa kerap dianggap sebagai hal yang wajar dan biasanya hanya menjadi tanda seseorang kekurangan air minum. Hanya saja, terkadang kita mendapati air seni kita berbusa meskipun warnanya cenderung putih atau bening. Beberapa orang berkata jika air seni yang berbusa bisa menjadi pertanda adanya penyakit atau gangguan kesehatan pada tubuh. Apakah hal ini benar adanya?

Ada banyak sebab mengapa air seni menjadi berbusa. Beberapa yang memaksakan membuang air kecil dengan kencang atau sedang mengalami dehidrasi dengan level yang ringan bisa membuat air seni menjadi berbusa. Hanya saja, air seni yang berbusa ternyata juga bisa disebabkan oleh gangguan kesehatan layaknya adanya infeksi pada kandung kemih, atau beberapa jenis penyakit seperti proteinuria dan fistula vesicocolic. Sebagaimana kita ketahui, air seni adalah cairan limbah yang dibuang oleh tubuh dan adanya busa memang menjadi penanda sesuatu yang ada pada tubuh.

Busa pada air seni sendiri adalah gelombang udara yang ikut keluar bersama air seni. Normalnya, air seni yang berbusa keluar saat kita pertama kali buang air kecil di pagi hari karena konsentrasinya yang cenderung tinggi. Yang dikhawatirkan oleh banyak orang adalah jika air seni berbusa ini juga muncul di siang hari atau malam hari dimana konsentrasi air seni harunya lebih rendah. Dehidrasi ringan yang disebabkan oleh kurangnya air minum memang bisa membuat air seni menjadi cenderung berkonsentrasi tinggi dan berbusa. Hanya saja, penderita diabetes yang memiliki kadar glukosa darah yang cenderung tinggi juga akan ikut terbuang bersama dengan urin sehingga urin pun menjadi lebih berbusa.

Ibu hamil juga bisa mengalami air seni yang berbusa dan bisa menjadi pertanda adanya masalah preeklampsia atau adanya protein di dalam air seni. Ibu hamil dengan tekanan darah tinggi dan juga air seni berbusa harus segera memeriksakan kondisinya ke dokter. Selain ibu hamil, beberapa wanita yang sedang mengalami menstruasi juga bisa mengalami air seni berbusa. Hanya saja, setelah dua hari awal menstruasi, kondisi ini berangsur-angsur menghilang.

Memang, air seni yang berbusa tidak selalu menjadi tanda adanya gangguan kesehatan. Hanya saja, dengan adanya kemungkinan pertanda adanya masalah diabetes, maka ada baiknya kita memeriksakan diri ke dokter jika air seni yang berbusa ini berlangsung dalam waktu yang lama sehingga jika ada gejala penyakit maka kita sudah bisa mengantisipasinya sejak dini. 

Sumber : Gerakan Kesehatan Alami

Didihkan Lemon, Jahe & Bawang Putih Kemudia Minumlah Airnya Di Pagi Hari Ketika Perut Kosong !!! Anda Akan Tercengang Dengan Hasilnya...

AKTIVITAS SEHAT - Kami berikan resep Jerman kuno yang demikian baik untuk kesehatan Anda, yang dapat Anda gunakan untuk menyembuhkan dan menghindar aterosklerosis, kelelahan, infeksi, dingin, kolesterol tinggi dan banyak lagi. Ini resourcefully tingkatkan sistem kekebalan badan Anda. Diluar itu, bersihkan organ hati Anda. Obat yang besar ini hanya terbagi dalam empat bahan.

Bahan-bahan:

• Empat bawang putih (besar)
• Jahe Secukupnya (3-4 cm)
• Empat lemon organik
• 0, 5 galon (2 l) air murni

Persiapan :

1. Bersihkan lemon dikupas dan dipotong-potong.
2. Mengupas bawang putih.
3. Haluskan lemon, jahe, dan bawang putih hingga gabungan jadi kompak.
4. Tuang gabungan dalam panci
5. Berikan 2 liter air dalam panci dan aduk
6. Saat mendidih, keluarkan dari panas dan biarkanlah dingin
7. Ambillah saringan padat, saring gabungan dari panci dan mentr4nsfer cairan dalam botol kaca serta Menyimpannya di almari es

Langkah penggunaan :

Minum satu gelas resep ini semasing pagi hari saat perut kosong, dua jam terlebih dulu makan. Ambillah satu gelas obat ini sehari-hari sepanjang 3 minggu. Buat istirahat pendek dari minum itu, dan kemudian senantiasa mengambil sepanjang 3 minggu. Anda dapat berikan beberapa madu pada minuman bila Anda fikir itu tak enak.

Anda akan saksikan hasil selekasnya sesudah Anda usai 3 minggu pertama, Anda akan merasa fresh kembali dan direvitalisasi.

Obat ini demikian bermanfaat pada pemb " uluh darah kalsifikasi kemacetan pada badan, yang berarti menghindar pembentukan batu ginjal juga.

Demikian info ini semoga berguna dan jangan sampai lupa dishare ya.

Sumber : Salingshare

Mulai Saat ini Jangan Simpan Roti Dalam Kulkas !! Begini Alasan dan Penjelasannya ...>>>

AKTIVITAS SEHAT - Kulkas adalah benda penting di zaman modern ini karena fungsinya yang tidak dapat tergantikan. Penyimpanan berbagai jenis produk makanan dan minuman menjadi lebih mudah. Banyak jenis makanan yang dapat disimpan dalam waktu lebih lama sehingga dapat digunakan berkali-kali, tanpa khawatir bahan tersebut telah basi, busuk, atau terkontaminasi.

Namun, tidak semua jenis makanan dapat disimpan di dalam kulkas. Ada beberapa jenis makanan yang tidak boleh disimpan di dalam kulkas karena dapat menyebabkan perubahan rasa atau menyebabkan bahan tersebut berjamur lebih cepat sehingga tidak aman dimakan.

Roti memang enak dimakan sehingga banyak orang membeli banyak roti untuk dimakan saat sarapan ataupun camilan di malam hari.

Kebanyakan orang akan menyimpan roti yang dibeli ke dalam kulkas tapi tahu gak kamu ternyata menyimpan roti di dalam kulkas itu salah lho. membungkus roti dengan plastik atau menyimpan roti dalam kulkas hanya akan membuatnya keras dan cepat basi?

Kedengarannya kontra-intuitif mengingat bagaimana kulkas diciptakan untuk membantu menjaga kesegaran makanan. Namun dalam ilmu kimia ada proses rumit yang disebut “retrogradasi dan rekristalisasi pati” (dimulai ketika roti mendingin setelah dipanaskan selama pemanggangan), pati kemudian akan berkumpul kembali kembali ke aslinya maka itu, roti bisa menjadi keras.

David Norman, seorang ahli roti dan pemilik beer garden, Easy Tiger, mengatakan, menyimpan roti yang benar justru di suhu ruangan.

“Untuk membuat roti awet, mulai untuk tidak membeli potongan roti. Karena kita tahu, di rak toko itu seringkali roti telah diiris kecil. Jika Anda ingin langsung memakannya tidak masalah, namun jika ingin membuatnya tetap enak selama beberapa hari, Anda harus memotongnya di meja,” kata Norman, seperti dilansir Huffingtonpost.com.

Semoga informasi kali ini dapat bermanfaat untuk Anda semua.

AWAS...!!! Ini dia Bahaya Bila Mencampur Susu Dengan Minuman Berenergi

AKTIVITAS SEHAT - Konsumsi minuman berenergi telah lama dikenal luas dan marak dilakukan oleh banyak kalangan. Sebagian orang merasa sangat terbantu dengan mengonsumsi minuman ini, sebagian yang lain merasa ragu dengan efek sampingnya.

Tren terbaru adalah mencampurnya dengan minuman lain. Pencampurannya dengan alkohol telah cukup terkenal di luar negeri, namun hal ini telah diyakini berbahaya dan tidak menyehatkan. Bagaimana dengan pencampurannya dengan susu?

‘Minuman energi’ adalah minuman yang umumnya mengandung kafein, taurin, vitamin, suplemen herbal, gula maupun pemanis buatan. Minuman ini menjanjikan peningkatan energi, performa, stamina, dan konsentrasi. Akibat kandungan kafein dan gula yang tinggi inilah minuman ini diyakini dapat memberikan efek-efek yang diharapkan tersebut.

Kafein menyebabkan terlepasnya hormon yang memberikan kondisi ‘waspada’ dan ‘terjaga’, serta mempengaruhi pusat kebahagiaan di otak. Dari kafein inilah orang-orang yang mengonsumsi minuman berenergi mendapatkan perasaan awas, segar, dan berstamina. Namun bila dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan, akan muncul efek samping yang berbahaya bagi kesehatan.

Lalu apa yang terjadi jika dicampur dengan susu? Apakah justru jadi menyehatkan? Ini penjelasan dilansir klikdokter.

Pencampuran jenis minuman ini dengan susu, secara umum berarti meningkatkan jumlah kandungan gula yang dikonsumsi. Untuk orang-orang yang asupan makanannya sedang menurun, sehingga gula darahnya sedang rendah, maka tidak masalah baginya bila menambahkan minuman tinggi gula ke dalam tubuhnya.

Bila sebaliknya, apa yang akan terjadi? Kita tahu minuman energi itu sendiri sudah mengandung banyak gula, ditambah efek kafein yang meningkatkan gula darah, maka jika masih ditambah susu berarti kita menambah kadar gula darah dalam jumlah besar!

Selain itu, di dalam susu terdapat kandungan protein dan lemak. Kandungan protein dan lemak ini bermanfaat untuk menambah energi.

Adapun jalur yang ditempuh kandungan susu ini dalam menambah energi adalah melalui jalur yang ‘alamiah’, yaitu lewat penyerapan sumber tenaga di usus dan menjadi sumber energi bagi sel-sel tubuh, bukan melalui manipulasi hormon maupun sinyal saraf di otak. Berarti secara umum, kandungan susu sendiri sudah cukup baik untuk menambah energi tanpa perlu mencampurnya dengan jenis minuman apapun.

Lebih lanjut lagi, diketahui bahwa salah satu jenis minuman berenergi dapat menyebabkan perubahan dalam bentuk susu.

Susu yang dicampur dengan minuman ini mengalami pemecahan dan terbentuk endapan dibagian dasar gelas, kemungkinan akibat keasaman minuman tersebut. Yang dikhawatirkan adalah bila hal tersebut dapat menyebabkan rusaknya nutrisi dalam susu, atau gangguan dalam penyerapan kandungan susu ke dalam tubuh, berarti pencampuran tersebut justru merugikan.

Oleh sebab itu, meskipun minuman energi dijual secara bebas, bukan berarti kita dapat meminumnya tanpa kehati-hatian.

Mencampurnya dengan minuman lain juga bukanlah hal yang bijak, sebab perbedaan kandungan minuman energi juga bisa menyebabkan perubahan kondisi cairan yang kita tambahkan.

Sumber : Terapi sehat

ANDA HARUS COBA NI !!! Hanya Sentuh Bagian Tubuh Ini, Anda Bisa Tahu Jantung Anda Sehat atau Bermasalah

AKTIVITAS SEHAT - Ada sebuah cara mudah untuk mengetahui jantung Anda sehat atau tidak. Ikuti langkah berikut ini :

1. Cara ini bisa Anda lakukan di rumah, di masjid, bahkan ketika sedang berlibur di alam bebas sekalipun.
2. Caranya, duduklah di lantai dengan kaki diluruskan ke depan sehingga jari-jari kaki menghadap ke atas.
3. Setelah itu, jangkaulah ujung jari kaki Anda dengan tangan.

Jika Anda cukup fleksibel menjangkau ujung jari kaki dengan tangan, insya Allah jantung Anda masih sehat. Sebaliknya, jika Anda kesulitan menjangkau ujung jari kaku dengan tangan, Anda bisa pergi ke dokter spesialis jantung atau kardiolog untuk memeriksakan kondisi jantung Anda. Apalagi jika Anda mengalami nyeri di dada, sering mengeluarkan keringat dingin, dan tanda-tanda sakit jantung lainnya.

Cara mudah mengetahui kesehatan jantung ini telah dipublikasikan dalam jurnal Heart and Circulatory Physiology. Peneliti dari University of North Texas dan sejumlah peneliti Jepang melakukan percobaan dengan 526 partisipan yang berusia antara 20 hingga 83 tahun. Partisipan mengikuti tes fleksibilitas tubuh sambil diukur tekanan darah, pembuluh arteri dan aktivitas jantungnya.

Hasilnya, peneliti menemukan korelasi antara tubuh yang tidak fleksibel dengan pembuluh arteri yang tidak fleksibel, terutama pada partisipan di atas umur 40 tahun. Partisipan yang gagal dalam tes fleksibilitas tubuh dan gagal mencapai ujung jari kaki ternyata memiliki pembuluh darah yang kaku, dan artinya kemampuan jantung menjadi kurang baik, efisien dan risiko penyakit jantung pun meningkat.

Dr Yamamoto menjelaskan, kendati teori antara hubungan otot punggung dan kaki dengan otot di dekat jantung masih samar-samar, tapi dengan adanya studi tersebut cukup membantu. Kekakuan otot punggung, kaki dan pembuluh jantung yang saling berhubungan tersebut dikarenakan komposisi kolagennya yang sama.

"Jika Anda bisa menyentuh jari kaki saat duduk lurus, jantung Anda berarti masih cukup baik. Tapi jika tidak bisa, mungkin Anda perlu mendatangi kardiolog," kata Dr Yamamoto.

Namun Yamamoto menambahkan tidak selamanya otot kaku adalah pertanda penyakit jantung, hanya mungkin jantungnya kurang fit dan sehat saja dari yang seharusnya.

Sumber : Terapi Sehat

STOOP" Mulai Sekarang Jangan Minum Lagi Air dari Botol Yang Sudah Lama Di Simpan Di Mobil, Fatal Akibatnya!!

AKTIVITAS SEHAT - Mungkin beberapa besar dari kita ada yang sukai menyimpan botol air kemasan didalam mobil. Saat dalam perjalanan jauh kadang-kadang kita lupa menaruh botol minuman pada tempat yang telah ada didalam mobil. Kita seringkali menaruhnya terkecuali pintu mobil. Kita juga sering lupa meminum air dalam botol minuman paket yang sudah cukup lama ada didalam mobil.

Walaupun sesungguhnya itu berbahaya. Ada peluang yang mengancam kesehatan kita, apabila hal semacam itu kerap dikerjakan. Ini demikian memiliki resiko untuk kesehatan anda terutama sebagian wanita. Karena berikut Sheryl Crow alami kanker payudara.

Crow tampak di acara Ellen show dan mengemukakan hal yang berlangsung pada dianya. 

Dan kenyataannya Hal berbahaya ini telah diidentifikasikan sebagai pemicunya paling utama pada kanker payudara.

Menurut Dokter yang menanganinya : " crow tidak bisa meminum minuman yang sudah lama ada di dalam mobil " karena udara panas yang mem4naskan bahan plastik dalam botol memiliki bahan k! mia spesifik yang dapat menyebabkan kanker payudara. Udara panas dapat menyebabkan toksin/racun dari plastik jadi bocor dan bercampur dengan air dan mereka telah dapatkan toksin ini pada jaringan payudara.

Nah sahabat buat anda yang masih tetap sembarang menyimpan air dibotol paket didalam mobil, sebaiknya tinggalkan rutinitas buruk tersebut . simpan botol ditempat yg tidak terserang udara panas dengan cara segera.

Dan sebaiknya jauhi menaruh air minum dalam botol plastik TIPE APAPUN yang sudah lama ditinggalkan di dalam mobil. Seharusnya anda menggunakan botol dari stanless steel atau memiliki bahan kaca.

Silahkan dishare, agar semakin banyak yang tau info penting ini. Supaya kebanyakan orang yang mempunyai istri atau teman wanita atau anak wanita mengetahui info berharga ini.

Orang Tua Wajib Tahu, Jangan Pernah Campur Jenis Buah-buahan Ini Untuk Anak Karena Sangat Fatal Akitbatnya!!

AKTIVITAS SEHAT - Meskipun diketahui buah-buahan sangat baik untuk tubuh dan memberikan banyak manfaat untuk kesehatan, tetapi ada beberapa buah yang apabila dikonsumsi bersamaan dapat berakibat fatal. Ya, meskipun memiliki segudang manfaat, berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi lebih dari dua makanan ini pada saat bersamaan, dapat menyebabkan ketidaknyamanan bagi orang dewasa, dan berakibat fatal pada anak-anak.

Jika Anda tidak ingin membuat kesalahan besar, Anda harus ingat makanan-makanan berikut ini dan jangan pernah mencampurkan saat mengonsumsinya, apapun alasannnya. Berikut daftar makanan tersebut.

Pisang dan puding

Kombinasi ini dapat menimbulkan rasa berat di perut dalam bagi orang dewasa, karena dapat memperlambat ingatan dan meningkatkan produksi racun, yang dalam kasus anak dapat berakibat fatal.

Jeruk dengan wortel

Asupan keduanya bisa menyebabkan mulas, kelebihan refluks empedu, dan kerusakan pada sistem ginjal, yang merupakan gejala dari penyakit yang lebih serius.

Baik susu atau yogurt, kandungan bromelainnya dapat menyebabkan tubuh menjadi mabuk. Anda akan merasa mual, perut bergas, sakit kepala, sakit perut, dan dapat mengembangkan infeksi atau diare. Bayangkan jika ini terjadi pada anak-anak.

Pepaya dengan lemon

Kombinasi keduanya akan membuat Anda mengalami anemia dan masalah dengan hemoglobin (protein dalam darah). Untuk itu, lebih baik Anda menghindarinya dan jangan ambil risiko dengan memberikannya pada anak-anak Anda.

Jambu dengan pisang

Keduanya mengandung asidosis dan gas yang akan diproduksi di perut, sehingga Anda akan merasakan mual, ditambah sakit kepala dan perut.

Jeruk dengan susu

Jika Anda terbiasa mengonsumsi sereal atau oatmeal dengan jus jeruk, hentikan mulai sekarang. Jeruk akan membuat perut Anda tidak dapat memproses pati yang terkandung dalam sereal. Selain itu, ketika jus jeruk dan susu dicampur, akan sulit dicerna di perut, terutama untuk anak-anak.

Sayuran dan buah-buahan

Karena buah-buahan mengandung lebih banyak gula, sehingga sayuran tidak dapat dicerna dengan baik, sehingga ketika di perut Anda, fermentasi buah akan menghasilkan lebih banyak racun, menyebabkan berbagai penyakit, seperti sakit kepala, sakit perut, diare dan infeksi berat. Ingat, buah-buahan hanya dapat dicampur hanya dengan jenisnya sendiri.

Jika Anda masih ragu, silakan berkonsultasi terlebih dahulu dengan ahli gizi, atau dokter anak.

Begini Cara Pintar dan Praktis Mengatasi Bau Tak Sedap di Botol Tupperware

AKTIVITAS SEHAT - Botol minuman yang terbuat dari plastik nampaknya masih menjadi peralatan rumah tangga yang paling disukai oleh hampir semua kalangan. Terlepas dari kontroversi serta pro-kontra penggunaan botol plastik yang dinilai berbahaya untuk kesehatan, banyak masyarakat masih lebih memiliki botol minuman tupperware dibandingkan dengan botol minuman yang terbuat dari logam. Memang masuk akal sih, terutama karena botol plastik tupperware memang memiliki bobot yang lebih ringan dibandingkan dengan botol minuman logam. 

Tapi tetap saja botol plastik memiliki kelemahan tersendiri, yaitu gampang berbau tak sedap. Hal tersebut disebabkan oleh bakteri yang tumbuh dari sisa minuman yang masih menempel pada dinding botol. Sebagai akibatnya bau tidak sedap dari bekas minuman Anda pun akan terus berbekas dan akan sangat susah untuk dihilangkan. Yang jelas sih pasti akan sangat disayangkan jika Anda terpaksa harus membuang botol tupperware tersebut. What a waste of money!

Dan sebenarnya di luar sana terdapat banyak sekali produk komersial yang digembar-gemborkan sebagai produk pembersih yang ampuh dalam menghilangkan bau tidak sedap dari botol tupperware. Eits, sebaiknya sih Anda berpikir dua kali sebelum mengeluarkan uang untuk membeli produk-produk tersebut. Pasalnya kebanyakan produk tersebut mengandung bahan kimia yang terlalu keras dan dapat mengakibatkan warna dari tupperware menjadi luntur. Selain itu, bayangkan apa yang terjadi jika Anda tidak tuntas dalam membilasnya sehingga mengakibatkan zat kimia tersebut masuk ke dalam sistem pencernaan Anda. Hiiii!

Untungnya ada cara menghilangkan bau botol di tupperware yang lebih aman. Kata kuncinya adalah cuka putih. Yap, cuka putih yang selalu ada di rak dapur Anda ternyata juga dapat digunakan untuk menghilangkan bau tidak sedap dari botol tupperware. 

Larutkan 1-2 sdm cuka putih dengan secangkir air, setelah itu tuangkan larutan cuka tersebut ke dalam botol tupperware Anda. Diamkan selama 15 menit, dan setelah 15 menit berselang bersihkan bagian dalam dari botol dengan menggunakan sponge atau sikat botol. Bilas dengan air bersih. 

Eh, Anda tidak terlalu suka dengan bau cuka putih atau khawatir bahwa bau dari cuka putih tersebut akan tertinggal di dalam botol? Anda dapat menggunakan solusi alternatif dengan mengganti cuka putih dengan pasta baking soda yang dibuat dari baking soda dan sedikit air hangat. 

Untuk cara penerapannya, gosokkan pasta tersebut ke seluruh bagian dalam dari botol tupperware, dan biarkan selama paling tidak seharian penuh. Setelah itu bilas dengan air hingga benar-benar bersih. Dan bergantung dari seberapa parah bau botol tersebut, maka Anda memerlukan dua hingga tiga kali pencucian dengan cara ini hingga bau tidak sedap tersebut menghilang sepenuhnya. Well, as long as it worth it, right?

Anda punya lebih dari satu botol tupperware (dan semuanya memiliki bau yang tidak sedap)? Well, ada cara yang sangat praktis dan dapat Anda gunakan tanpa harus mencuci botol-botol tersebut satu-persatu. Pertama-tama Anda perlu menyiapkan wadah yang cukup besar dan tinggi sehingga memungkinkan semua botol tupperware tersebut terendam di dalam air sepenuhnya. Setelah itu, Anda tinggal menyiapkan amunisi pembersih bau yaitu, lagi-lagi, cuka putih, baking soda dan air. 

Langkah pertama, tuangkan 1 cangkir cuka putih ke dalam wadah ember atau wadah lain yang sudah Anda siapkan sebelumnya. Setelah itu, tambahkan ¼ baking soda dan aduk hingga rata. Letakkan seluruh botol tupperware beserta tutupnya ke dalam ember. Rebus air dalam jumlah yang cukup untuk merendam seluruh botol tupperware, dan tuangkan air yang sudah mendidih ke dalam wadah. Selanjutnya, rendam dan biarkan selama 24-48 jam. 

Nah, sekarang yang tersisa hanyalah membilas tupperware-tupperware tersebut. Jika Anda memiliki mesin dish-washer maka ambil botol-botol tupperware tersebut dan letakkan di rak dish-washer bagian atas, dan tekan tombol untuk memulai proses pembilasan. Sedangkan bagi Anda yang tidak memiliki mesin pencuci piring, maka Anda dapat membilas botol-botol tersebut secara manual, yaitu bilas botol-botol tersebut dengan menggunakan air panas (tidak mendidih) hingga benar-benar bersih. Angin-anginkan botol tupperware dan setelah kering, simpan botol-botol tersebut ke dalam rak dengan rapi. 

So easy, yeah?

Sumber : Duniainformasikesehatan

Anda Tahu Daun Mimba ?? Ini Dia Khasiat Tersembunyi yang Terkandung Dalam Daun Mimba

AKTIVITAS SEHAT - Daun mimba merupakan salah satu jenis tanaman yang tak boleh disepelekan karena daun ini memberikan segudang khasiat bagi kesehatan. Daun dari tanaman yang masih berada dalam golongan tanaman obat ini diketahui berasal dari India, walaupun masih dugaan. Indonesia menjadi salah satu negara yang beruntung karena dapat ditanami tanaman menyehatkan ini.

Tanaman mimba sendiri dapat hidup dan tumbuh dengan sempurna bahkan di daerah yang kekurangan air alias gersang. Hebatnya, tanaman ini bisa bertahan seperti itu dengan cara menggugurkan daunnya sendiri saat kemarau tiba. Itulah mengapa, tanaman ini mampu membuat proses penguapan terminimalisir. Lalu, apa saja segudang khasiat daun mimba yang dimaksud?

Mengobati dan Mencegah Malaria

Malaria tentu bukan penyakit asing lagi bagi kita dan penyakit akibat gigitan nyamuk ini juga bisa berbahaya bagi penderitanya. Untuk menyembuhkan malaria, pengobatan bisa dilakukan dengan memanfaatkan daun mimba dan bahkan penggunaannya akan dapat mencegah juga malaria untuk kambuh. Air rebusan daun mimba atau konsumsi langsung sangat dianjurkan.

Menurunkan Panas Demam

Ketika mengalami demam, daun mimba juga bisa menyembuhkan, apapun penyebab demam yang menyerang. Ada kandungan senyawa alami yang mampu menurunkan panas demam bagi anak maupun orang dewasa. Daun mimba sangat terkenal mampu menurunkan suhu tubuh tinggi bahkan sudah sedari zaman Hippocrates.

Sebagai Anti Kanker

Daun mimba dapat juga dimanfaatkan sebagai anti-kanker dan rupanya, justru daun mimba inilah yang pertama kali dianggap sebagai daun anti kanker. Kanker biasanya selalu disebabkan oleh radikal bebas, maka sebagai penangkal radikal bebas yang ada pada tubuh kita, daun mimba ini sangat baik untuk dikonsumsi secara langsung atau melalui air rebusannya.

Mencegah Inflamasi

Peradangan atau inflamasi dapat dialami oleh siapapun yang biasanya terjadi karena adanya serangan virus, bakteri dan mikroorganisme sejenisnya. Karena daun mimba memiliki sifat anti-inflamasi, sejumlah kondisi peradangan akan mampu untuk diatasi dengan baik dan secara alami tanpa efek samping berbahaya. Sifat kesehatan inilah yang diunggulkan dan mengonsumsinya adalah jalan terbaik.

Mengobati Eksim

Tahukah Anda bahwa daun mimba sangat efektif untuk mengobati jenis penyakit kulit semacam eksim? Cukup sediakan saja daun mimba 2 tangkai dan bersihkan sebelum akhirnya dihaluskan. Campurkanlah bersama kapur sirih secukupnya lalu terapkan ke kulit yang terserang eksim secara merata. Lakukan sehari 2 kali supaya eksim cepat hilang.

Mengobati Disentri

Disentri dapat menyerang siapapun dan untuk menyembuhkannya, pakailah segenggam daun mimba berikut ditambah dengan kulit mimba 2 jari dan potong-potonglah kecil-kecil, lalu rebus bersama 600 ml air. Didihkan hingga akhirnya warna berubah, baru diangkat dan tunggu dingin. Saring dulu dan minumlah sehari 2 kali dengan takaran 150 ml.

Sebagai Antibakteri

Daun mimba adalah daun herbal karena khasiat lainnya yang bisa dimanfaatkan adalah sifat antibakterinya. Dengan memanfaatkan daun mimba, segala kondisi kesehatan akibat bakteri akan ditangkal karena fungsi utama dari daun ini merupakan penangkal bakteri yang masuk ke dalam tubuh manusia.

Sumber : Hallosehat

Atasi Perut Kembung Cukup Dengan Menekan Bagian Tubuh ini Selama 3 Menit, Silahkan Coba dan Rasakan Hasilnya...>>>

AKTIVITAS SEHAT - Menerapkan Pijat refleksi untuk mengatasi masalah perut kembung, ternyata bisa jadi cara alternatif cukup bagus. Mengapa..? Dunia Akupresur sendiri telah membuka lebar bagaimana menentukan langkah tepat ketika kita terkena masalah pencernaan semacam ini. Menurut ilmu pengobatan tradisional Cina, telah mengakui betapa pentingnya menjaga kesehatan perut. Demikian itu selaras dengan ungkapan seorang dokter terkenal sejak abad ke – 16, berasal dari Cina bernama Yu Jia Yan,  mengungkapkan jika kondisi perut kuat, hidup pun bisa menjadi lebih sehat. Sebaliknya jika perut lemah, hidup jadi tidak sehat.

Tentunya Anda tahu ketika perut sehat, maka proses penyerapan nutrisi pada makanan dapat lebih cepat / optimal. Lantas bagaimana jika pencernaan terlanjur mengalami masalah seperti perut kembung ini.? Gunakan saja titik Akupuntur yang dikenal efektif memperkuat sistem pencernaan. Dari situ Anda dapat menstimulasi titik tersebut, yakni berupa pemberian tekanan lembut ( Akupresur ) selama beberapa menit. Atau menggunakannya sebagai titik pijat refleksi agar perut kembung dapat mereda, serta tidak sampai menimbulkan rasa sakit berkepanjangan. 

Inilah titik tekan / pijat refleksi yang patut dicoba, guna mengatasi perut kembung maupun berbagai masalah pencernaan lainnya.

1. Ren 12 ( Zhong Wan )

Memberi tekanan lembut terhadap titik Ren 12 pada tubuh, mampu mengurangi rasa sakit akibat perut kembung.  Di mana Ren 12 sering digunakan untuk mengatasi permasalahan nafsu makan maupun sistem pencernaan. Jalur meridian ini juga bekerja meredakan perut kembung, distensi, harmonisasi lambung,  serta mengatasi nyeri usus. 

Keberadaan titik Ren 12 terletak pada bagian tengah di atas pusar, lebih tepatnya terdapat pada garis pertemuan antara kedua tulang rusuk di perut. Biasanya pemberian pijatan / tekanan pada titik tersebut, digunakan mengatasi sakit perut dikarenakan faktor gangguan mental,  seperti mudah marah maupun tingkat stres tinggi.  Keduanya bisa menjadi penyebab sakit perut, karena dapat menghambat sirkulasi darah dalam perut.

2. ST 25 ( TianShu )

ST 25 atau Stomach 25 ini juga akrab disapa Celestial Pivot. Jalur meridian ST 25 sendiri berguna mengatur kinerja pencernaan, limpa, serta usus. Sehingga fungsinya cukup kompleks dalam mengatasi permasalahan perut, semisal meredakan sembelit, diare, mengatasi perut kembung serta berbagai gangguan usus. Selain itu, jika ST 25 diterapkan dalam pijat refleksi, demikian juga berfungsi meringankan gangguan menstruasi.

Lantas di mana posisi ST 25..? Sebenarnya TianShu memiliki dua tempat, yakni di samping kiri dan kanan pusar. Untuk menemukannya, cukup tempelkan tiga jari tangan  berada di samping pusar, lalu memberikan tekanan pada bagian itu. 

3. Ren 6 ( Qihai )

Pijat refleksi dalam mengatasi perut kembung juga dapat menggunakan titik tekan Ren 6.  Karena menurut seorang yang menggeluti dunia pengobatan terapi tradisional Cina, bernama Paige Bourassa menjelaskan, meski secara khusus Ren 6 / The sea of Qi berguna mengatur kesehatan ginjal, mereka juga menjadi poin Akupresur guna membantu masalah pencernaan. 

Letak dari  Ren 6 berada tepat di bawah pusar. Jadi kalau Anda sedang berhadapan dengan perut kembung, maka berikanlah tekanan / pijatan lembut pada poin tersebut.

Cara pijat refleksi / pemberian tekanan lembut menggunakan ketiga titik di atas :

• Tentukan poin Akupresur yang diinginkan
• Tekan masing – masing titik selama 3 menit
• Kalau sudah, berikan pijatan lembut pada semua titik
• Atau Anda bisa menggosok dengan gerakan memutar searah jarum jam
• Pastikan semua poin tergosok secara merata selama beberapa saat
• Rasakan hasilnya

Kalau memang ketiga jalur meridian di atas digunakan dalam pijat refleksi untuk mengatasi perut kembung, boleh – boleh saja menambahkan sedikit minyak Atsiri agar efeknya lebih maksimal. 

Sumber : Dewi-19

Campur Biji Pepaya Dengan Madu, Maka Kamu Akan Tercengan Dengan Hasilnya | Tidak Percaya ?? Buktikan ...!!

AKTIVITAS SEHAT - Saat ini ada begitu banyak iklan makanan sehat kemasan yang begitu menggoda dan menawarkan kemudahan untuk mengonsumsinya. Namun kamu sendiri pun tidak mengetahui ada bahan tambahan apa di dalamnya. Jadi, daripada memilih mengonsumsi makanan sehat kemasan, kenapa kamu tidak mulai melirik makanan sehat alami yang ada di sekelilingmu?

Dilansir dari boldsky.com, buah pepaya ternyata tak hanya bisa dikonsumsi daging buahnya saja. Sebab biji pepaya pun bisa kamu jadikan camilan dan dikonsumsi dengan madu.

Berikut adalah manfaat sehatnya :

Membersihkan tubuh

Kandungan zat asam tertentu dan zat antioksidan di dalam biji pepaya serta madu membantu mengeluarkan semua racun di dalam tubuh dan organ vital lainnya.

Membunuh cacing di perut

Makan biji pepaya adalah salah satu cara alami terbaik untuk menyingkirkan cacing di dalam perut yang bisa merusak kesehatan pencernaan.

Menurunkan berat badan

Kandungan lipid sehat dan kalium di dalam kombinasi biji pepaya dan madu akan meningkatkan sistem metabolisme dalam tubuh sehingga membantu untuk menurunkan berat badan.

Membentuk otot

Kombinasi biji pepaya dan madu tinggi akan protein sehingga membantu membangun jaringan otot dan akan membuat tubuhmu terlihat lebih kencang.

Melawan kelelahan

Biji pepaya dan madu mengandung glucosinolates yang membantu tubuh untuk melawan kelelahan.

Membunuh virus flu

Kandungan zat antioksidan yang kuat dalam biji pepaya dan madu akan membuat sistem kekebalan tubuh jadi lebih kuat sehingga bermanfaat untuk melawan virus flu.

Meningkatkan fertilitas pria

Kandungan enzim tertentu di dalam biji pepaya memiliki kemampuan untuk meningkatkan jumlah sperma pria sehingga bermanfaat positif untuk kesuburan mereka.

Itulah manfaat sehat yang bisa kamu dapatkan dari campuran biji pepaya dan madu. Tertarik untuk mencobanya? 

Sumber : Boldsky

Cukup Dengan ramuan Herbal ini Paru-paru Anda Bisa Bersih Dari Lendir | Silahkan Coba dan Buktikan ....!!!

AKTIVITAS SEHAT - Penyakit paru-paru berlendir yang kamu derita tak kunjung sembuh? Ingin sembuh tapi belum menemukan obat yang terbaik?

Tenang, kini kamu dapat membasmi lendir-lendir yang bersarang di paru-paru kamu hanya dengan menggunakan bahan-bahan alami yang tentunya mudah didapat.

Tapi sebelum itu, perlu kamu ketahui paru-paru berlendir merupakan gangguan kesehatan yang terjadi pada saluran pernafasan yang menuju ke paru-paru. Penyakit ini disebabkan adanya infeksi pada saluran pernafasan karena adanya virus, bakteri dan jamur.

Meski terkesan tidak mengerikan seperti penyakit kanker, namun penyakit ini juga jangan disepelekan. Karena jika lendir atau nanah di paru-paru sudah terlalu banyak maka oksigen akan berkurang, dan ini berdampak fatal.

Untuk membuat ramuan alami ini sendiri, kamu hanya membutuhkan beberapa bahan diantaranya adalah jahe, madu dan lemon.

Jika sudah maka langkah yang harus kamu lakukan selanjutnya adalah memasukkan jahe ke dalam air sebanyak 100 ml, lalu didihkan selama 10 menit. Kemudian angkat dan dinginkan. Setelah dingin, tambahkan madu sebanyak 100 gram dan perasan lemon sebanyak 4 sendok makan, melansir Terunik News, Selasa (14/2).

Namun ini belum bisa langsung diminum. Kamu harus membiarkan ramuannya di lemari es hingga esok pagi. Barulah keesokan paginya kamu minum.

Minum ramuan ini sebanyak 40 ml di setiap pagi sebelum sarapan selama 40 hari. Beri jeda 2 minggu untuk istirahat, lalu ulangi prosedur ini selama 40 hari lagi.

Demikianlah cara-cara membuat ramuan penghilang lendir di paru-paru. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba...!!!

Sumber : Dewi-19

Harus Lebih Waspada !!! ini Dia 12 Penyakit Serius Dengan Gejala Sakit Perut, Baca Selengkapnya...>>>

AKTIVITAS SEHAT - Siapa yang tidak pernah sakit perut hampir semua orang pernah merasakan sakit perut, namun jika kamu sakit perut secara terus menerus dan susah sembuh sebaiknya kamu sedikit waspada bisa saja ini gejala penyakit serius yang sangat berbahaya jika tidak diobati bisa saja merengut nyawa kamu. Nah berikut ini ada beberapa penyakit serius yang sering diawali dengan gejala sakit perut. Ingin tahu sakit apa aja itu simak Beberapa Sakit Serius Dengan Gejala Sakit Perut berikut ini.

1. Usus Buntu

Usus buntu sendiri merupakan organ dalam berbentuk seperti sebuah kantong kecil seperti jari yang melekat di usus besar. Penyakit usus buntu bisa terjadi karena adanya penyumbatan bagian dalam usus buntu.

Gejala yang dirasakan yaitu rasa sakit dan tidak nyaman disekitar pusar dan menjalar ke perut bagian kanan bawah. Untuk mengetahui adanya usus buntu letakkan tiga jari di sebelah kanan dari pangkal pinggang, lalu angkat kaki kanan, dan jika saat mengangkat kaki itu terasa sakit dan perih di bagian kanan, maka waspadai gejala radang usus buntu.

2. Maag

Penyakit perut yang satu ini bisa mengenai siapa saja. Orang yang makannya tidak teratur dan mengeluhkan sakit perut biasanya bakal didiagnosis menderita maag.

Maag diakibatkan karena kelebihan asam yang diproduksi oleh lambung. Kelainan ini merupakan sakit dibagian ulu hati disertai keluhan perut kembung, cepat kenyang, bersendawa ketika lapar, mual, muntah, merasa terbakar di bagian ulu hati. Sakit maag bersifat akut dan kronis dan dapat muncul secara mendadak dan dalam waktu relatif lama.

3. Kolera

Penyakit perut satu ini disebabkan oleh virus bernama vibrio Cholerae (iBacillus coma). Kolera juga dikenal sebagai penyakit muntaber. Bila perut ditekan maka akan terasa nyeri di perut bagian bawah dan diikuti kejang pada otot perut. Perasaan mual dan mau muntah biasanya datang setelah mengalami mencret.

Solusi pertama mengobati kolera adalah dengan minum garam oralit. Bila cairan tubuh yang hilang sangat banyak, maka diperlukan cairan infus.

4. Sembelit

Penyebab utama sembelit biasanya karena mengkonsumsi makanan tinggi lemak dan kurangnya makan sayur mayur atau yang berserat tinggi. Ciri-ciri sakit sembelit yaitu nyeri di bagian pusar yang hilang timbul. Nyeri ini diakibatkan karena salah makan atau juga bisa karena susah buang air besar.

5. Desentri

Disentri merupakan salah satu jenis diare akut atau timbul mendadak. Umumnya dialami anak usia balita. Adapun penyebab diare adalah infeksi kuman Shihella dan parasit i (disentri amuba). Penyakit perut satu ini terjadi karena radang usus (terutama usus besar) yang bermasalah atau terganggu sehingga menghasilkan diare berat yang mengandung lendir dan atau darah dalam feses.

6. Acid Reflux

Dalam bahasa sehari-hari yang dimaksud dengan acir refux adalah penyakit asam lambung yang naik ke kerongkongan. Kondisi ini terjadi jika asam yang berada di lambung mengalir kembali ke kerongkongan.

Gejala sakit perut yang muncul adalah rasa sakit atau seperti panas terbakar di bagian bawah tulang dada, kondisi ini biasanya akan memburuk ketika seseorang selesai makan atau saat berbaring.

Jika terjadi beberapa kali dalam seminggu maka kemungkinan memiliki GERD (gastroesophageal reflux disease). Untuk mengatasinya cobalah mengonsumsi obat yang bisa mengurangi produksi asam lambung.

7. Batu Empedu

Penyakit Batu Empedu ini terjadi jika ada gumpalan di dalam kantung empedu. Kantung Empedu adalah suatu kantung yang menghubungkan hati dengan usus kecil. Biasanya berasal dari kolesterol yang mengeras dan cairan empedu akibat mengonsumsi makanan tinggi lemak. Perempuan lebih memungkinkan untuk mengembangkan kondisi ini dibanding laki-laki.

Gejala yang muncul adalah rasa nyeri yang tajam di bagian atas perut tengah dan bisa menjalar ke sisi sebelah kanan di bawah tulang rusuk. Rasa sakit ini bisa memburuk setelah makan. Jika rasa sakit tidak menghilang dalam beberapa jam atau disertai dengan demam dan muntah, sebaiknya segera konsultasikan dengan dokter.

8. Irritable Bowel Syndrome (IBS)

Penyakit Irritable bowel syndrome (IBS) atau Sindrom iritasi usus besar terjadi jika ada kerusakan saraf yang berfungsi mengendalikan usus.

Gejala yang muncul adalah mual, kembung, diare, sembelit dan kram di bagian bawah perut, biasanya gejala akan cenderung berkurang saat perut sedang bergerak.

Untuk mengatasinya harus dilakukan pemeriksaan oleh dokter sehingga bisa diresepkan obat antispasmodic yang berfungsi mengatur impuls saraf dan mengurangi rasa tidak nyaman.

9. Intoleransi laktosa

Kondisi ini terjadi karena kekurangan atau tidak memiliki enzim yang berfungsi mencerna laktosa (gula yang terdapat di dalam produk susu).

Gejala yang muncul adalah mual, kram, kembung atau diare setelah mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung laktosa selama 30 menit sampai 2 jam. Untuk mengatasinya cobalah mengurangi konsumsi produk susu dan menggantinya dengan sumber lain

Penyakit perut ini biasanya terjadi pada bayi/balita yang tidak tahan terhadap susu formula karena turunnya kondisi tubuh. Karena hal inilah kemudian produsen susu membuat formula bebas laktosa atau yang dikenal dengan nama free lactose formula.

10. Peradangan Pankreas atau Pankreatitis

Peadangan pada pankreas terasa sangat panas seperti terbakar pada perut bagian atas atau tengah. Dan untuk beberapa kasus, ada yang merasakan linu hingga area bagian belakan (punggung). Dan meminum minuman beralkohol adalah salah satu pemicunya.

Untuk meredakan rasa sakitnya sebagai pertolongan awal, Anda disarankan berbaring telentang dan tarik nafas dalam-dalam kemudian buang secara perlahan. 

11. Endometriosis

Endometriosis dapat terjadi bila sel-sel dari dinding rahim menyebar ke area yang tidak semestinya dan mulai tumbuh di bagian lain dari tubuh. Umumnya adalah di area seputar panggul. Efek yang dirasakan adalah rasa nyeri, haid tidak teratur hingga infertilitas.

Bila endometriosis hanya pada satu area kecil, pembedahan dapat membantu mengatasinya. Untuk kasus yang khusus maka harus dilakukan pengobatan dan terapi hormon.

Bagi kalangan perempuan yang menderita ini, saat siklus menstruasi datang, endometriosis akan mendorong rasa sakit yang luar biasa.

12. Masalah Tiroid

Walaupun kelenjar tiroid letaknya di leher, bila ada masalah padanya, efeknya akan terasa hingga bagian perut. Tiroid sendiri mempunyai beberapa fungsi dalam mengatur kerja organ tubuh, salah satunya adalah kerja saluran pencernaan. Bila kelenjar tiroid ini memproduksi hormon terlalu banyak maka akan mempercepat kerja saluran pencernaan.

Efek dari tidak normalnya kelenjar tiroid yang memproduksi hormon terlalu banyak maka mengakibatkan kram perut dan diare. Dan sebaliknya, bila memproduksi hormon terlalu sedikit, maka akan memicu produksi gas di perut dan sulit buang air besar. 

Semoga Bermanfaat, Jangan Lupa Comment, Like & Share ya Sahabat Aktivitas Sehat....

Sumber : Cantikraga

Khusus Perempuan | Memakai Bra Berkawat, Baik atau Buruk ? Begini Penjelasannya...>>>

AKTIVITAS SEHAT - Bra dapat membuat postur tubuh menjadi tampak proporsional. Bra juga merupakan salah satu elemen penting untuk menopang payudara wanita, terlebih bra berkawat. Namun, baru-baru ini muncul rumor bahwa memakai bra berkawat tidak baik untuk kesehatan. Benarkah?

Sebelum menjawab pertanyaan tersebut, Anda sebaiknya mengetahui terlebih dahulu tentang dua jenis bra, yaitu bra tanpa kawat dan bra berkawat.

Bra tanpa kawat memang lebih nyaman dikenakan saat tidur dan olahraga. Namun, bra tipe ini tidak disarankan untuk perempuan dengan payudara besar, karena daya topangnya tidak terlalu kuat.

Bra berkawat sesungguhnya disarankan untuk perempuan dengan payudara besar. Namun bukan berarti payudara kecil tidak bisa menggunakan bra berkawat. Meski payudara kecil, Anda juga bisa kok memakai bra berkawat. Bra berkawat memang dapat menopang payudara dengan sempurna.

Akan tetapi, bra berkawat memiliki beberapa kekurangan, terlebih jika dipakai terlalu ketat. Bra yang digunakan terlalu ketat dapat menyebabkan tulang dada tertekan, sehingga dapat mengganggu pernapasan dan menyebabkan nyeri pada tulang belakang.

Selain itu, pemakaian bra yang terlalu ketat dapat membuat kulit disekitar payudara mengalami iritasi dan menghitam.

Belakangan ini memang ada mitos yang beredar tentang bra berkawat yang dapat menyebabkan kanker payudara. Namun, mitos tersebut belum terbukti secara ilmiah. Jenis bra, lamanya waktu memakai bra, dan mengenakan bra selama tidur tidak ada kaitannya dengan kanker payudara.

Bra merupakan hal yang paling esensial bagi wanita. Hampir sepanjang hidupnya, wanita selalu mengenakan bra. Sebelum memilih jenis bra, apakah bra berkawat atau bra tanpa kawat, Anda sebaiknya mengetahui terlebih dahulu bentuk payudara Anda.

Sumber : Klikdoter

Anda Wajib Tahu ni !!! Bedanya Rasa Gatal Karena Diabetes atau Karena Penyakit Kulit

AKTIVITAS SEHAT - Penyakit diabetes biasanya dapat dikenali dengan salah satu tanda yaitu rasa gatal pada kulit. Namun, tidak semua gatal yang terjadi bisa diindikasikan dari penyakit tersebut.

Menurut dr. Dyah Novita Anggraini, pada dasarnya rasa gatal tanda penyakit diabetes tidak dapat dibedakan secara kasat mata. Sebab, terdapat banyak jenis penyakit kulit pada sebagian orang mungkin saja menimbulkan gejala serupa.

“Untuk memastikan apakah gatal itu merupakan tanda diabetes atau tidak, harus dilakukan melalui pemeriksaan kadar gula darah,” kata dr. Dyah kepada Klikdokter di Jakarta, Jumat (7/7/2017).

Menurutnya, gejala diabetes memang biasa ditandai dengan rasa gatal di kulit akibat reaksi dari kadar gula yang meningkat.

Peningkatan kadar gula dalam jangka panjang, akibatnya kulit pun menjadi gatal. Tapi gatal tidak selalu menjadi tanda pasti adanya penyakit diabetes.

Perbedaan antara gatal yang disebabkan oleh diabetes dan penyakit kulit biasanya terjadi karena adanya infeksi virus, jamur atau bakteri tertentu. Rasa gatal pada diabetes berasal dari pembuluh darah. Itu mengapa bisa menyebabkan luka.

Kenali Diabetes Segera

Menurut dr. Dyah Novita Anggraini penderita diabetes sebaiknya rutin mengecek kadar gula dalam tubuh sehingga bisa ditangani dengan cepat dan mendapatkan perawatan yang tepat.

Gejala lain yang biasa terjadi pada penderita diabetes adalah sering merasa haus, sering lapar dan frekuensi buang air kecil yang meningkat. Proses buang air kecil yang sering dapat berperan membuat kulit makin terasa kering dan gatal.

Dokter lulusan Universitas Pelita Harapan ini menyampaikan kiat untuk mengenali penyakit diabetes secepat mungkin. Menurutnya, jika Anda merasakan gatal di kulit yang tak kunjung sembuh, dan tidak diketahui penyebabnya, kemudian ada riwayat keluarga yang diabetes. sebaiknya segera memeriksakan gula darah ke laboratorium.

Pasien yang telah didiagnosa dokter memiliki diabetes harus lebih berhati-hati terutama saat bagian tubuhnya mengalami luka, penderita diabetes harus benar-benar merawat luka tersebut.

Nah, meskipun gatal tidak selalu tanda adanya penyakit diabetes, namun Anda tetap perlu waspada.

Sumber : Klikdokter