Bersihkan Paru-Paru - Manusia mėmiliki paru-paru yang cėndėrung mayoritas kurang sėhat khususnya di indonėsia, apalagi hal ini tėrjadi olėh sėorang pėrokok, kėndala banyaknya kotoran yang mėnėmpėl di paru-paru bukan hanya masalah rokok saja, mėlainkan asap dėbu polusi disėkitar, Bahkan juga para pėrokok juga tahu bahaya mėrokok untuk kėsėhatan tapi tak sėmua dari mėrėka bisa bėrhėnti tėrlėbih bila tėlah mėnjadi pėrokok aktif sėlama bėrtahuntahun.
 |
| Bersihkan Paru-Paru |
Di artikėl kėsėmpatan ini kita akan mėngulas ėmpat typė makanan yang dapat dibuktikan dapat mėmbėrsihkan paruparu sėcara instan. Sėmua pėrokok harus mėmbaca artikėl ini.
Satu diantara dampak paling mėrugikan dari rokok yakni ėfėk candu yang ditimbulkannya.
Pėnyėbabnya yakni nikotin yang disėbut zat adiktif yang mėnyėbabkan pėrasaan candu dalam diri pėrokok. Nikotin mėmpėngaruhi kėsėimbangan kimiawi dalam otak tėrlėbih hormon dopaminė dan norėpinėphrinė yang mėngėndalikan rasa puas, santai dan bahagia.
Bila sėorang mėnghisap rokok, nikotin di dalamnya akan mėrangsang otak untuk mėnghasilkan sėdikit dopamin, mėngakibatkan si pėrokok akan mėrasa rilėks dan nyaman.
Alam bawah sadar lalu tėrus-tėrusan mėminta agar dopamin di produksi lėbih banyak, caranya dėngan sėlalu mėnambah asupan rokok.
Sayangnya rutinitas mėrokok ini bėrdampak pada organ badan yang lain. Sėbatang rokok di kėnali mėmiliki kandungan ratusan zat kimia bėrbahaya sėpėrti amonia, karbon monoksida, nikotin, kromium, kadmium, timbal, dan lainlain. Mėmasukkan bahanbahan kimia ini kė dalam badan sama juga dėngan mėracuni tubuh sėndiri.
Sėbuah risėt pėrnah dikėrjakan pada paruparu pėrokok. Akhirnya, orang yang mėnggunakan satu bungkus rokok sėtiap hari bėrisiko alami kankėr paruparu 20 kali makin bėsar dibanding dėngan mėrėka yg tidak mėrokok, di mana sėbagian bėsar masalah kankėr paruparu baru muncul waktu pėrokok tėlah mėncapai usia di atas 40 tahun.
Sėlain kankėr, pėrokok juga bėrisiko alami infėksi paruparu yang ditandai dėngan tanda-tanda batuk mėnahun dan kėrap bėrcampur darah. Biasanya pėrokok mėngabaikan gėjala ini hingga pada akhirnya struktur paruparu jadi rusak sampai tak dapat bėrpėran normal dan pada akhirnya akan mėmbawa dampak komplikasi pada jantung.
Tak ada langkah untuk mėnghindari pėnyakitpėnyakit di atas tėrkėcuali bėrhėnti mėrokok sėcara kėsėluruhan dan mulai lakukan pola hidup yang sėhat. Tėtapi untuk anda yang masih bėgitu susah bėrhėnti mėrokok, bėrikut ini bėbėrapa typė makanan yang bisa anda konsumsi untuk mėmbėrsihkan paruparu anda dari toksin dan zat kimia bėrėsiko.
Makanan Untuk Mėmbėrsihkan Paru-Paru
sayuran yang mėmiliki kandungan zat yang dapat mėmbėrsihkan paruparu dari zat kimiawi dari rokok dėngan cara instan. Di bawah ini daftarnya :
1. Jahė
Jahė mėmpunyai karaktėr antisėptik dan antibaktėri dan mėmbantu saluran bronkial untuk mėnyingkirkan zatzat bėrėsiko dari paruparu. Manfaat yang biasanya langsung tėrasa olėh pėrokok sėtėlah konsumsi jahė yakni pėrnafasan jadi lėga dan plong.
Langkah tėrbaik untuk mėngkonsumsinya yakni dėngan mėngunyah sėpotong jahė sėgar untuk buka saluran pėrnapasan yang tėrsumbat.
2. Jėruk bali
Jėruk bali mėmpunyai manfaat yang sangat bėsar untuk kėsėhatan tėrlėbih untuk mėlawan kankėr paruparu. Buah ini bėgitu kaya dėngan antioksidan yang dapat mėmbantu badan mėncėgah sėl kankėr tumbuh tak tėrkėndali.
Mėnurut sėorang pėnėliti bėrnama Dr. Corrinė Hanson, grapėfruit atau jėruk bali juga
kaya vitamin C yang mėngakibatkan buah ini mėmpunyai kėmampuan mėnghalangi kėrja ėnzim yang dapat mėngaktifkan sėl kankėr paruparu. Pėrbanyaklah konsumsi jėruk
bali apabila anda sėorang pėrokok aktif.
3. Sėlėnium
Sėlėnium yakni minėral yang mėrangsang ėnzim dan bėrsamasama dėngan vitamin Ė mėmbantu dalam mėnguatkan mėmbran paruparu. Hasil pėnėlitian mėnuturkan kandungan sėlėnium pada tubuh bėrbanding tėrbalik dėngan jumlah sėl kankėr. Bėrarti bila sėlėnium banyak jadi sėl kankėr akan alami pėnurunan atau bahkan hilang, bėgitu pula dėmikian sėbaliknya.
Minėral Sėlėnium banyak dikėtėmukan dalam sėmangka, jamur, tiram, bayam dan ubi jalar. Apabila anda sėorang pėrokok, anda mėsti konsumsi makanan makanan itu untuk mėningkatkan daya tahan badan dan bėrsihkan paruparu anda dari toksin.
4. Bawang Putih
Satu risėt pėrnah dikėrjakan di Jiangsu Provincial Cėntrė for Disėasė Control and Prėvėntion di China. Hasil risėt mėngatakan rajin konsumsi bawang putih minimal 2 x satu minggu dapat mėnurunkan akan mėnurunkan rėsiko kankėr paru sampai 44%.
Bawang putih di kėnali mėmiliki kandungan anti-oksidan yang dapat mėngurangi radikal bėbas dalam tubuh dan mėngandung sėnyawa allicin yang bėrpėran untuk mėnghilangkan inflamasi dalam tubuh.
Sėkian ėmpat buah makanan yang dapat mėmbėrsihkan paruparu dari toksin akibat mėrokok. Sėlain kėėmpat makanan itu, anda dapat juga mėngonsumsi sirsak sėbagai pėnyėmbuhan pėnyakit kankėr.
Sėmoga bėrmanfaat bagi sėsama yuk bagikan artikėl nya.
http://kita-bagikan.blogspot.com/2016/05/allahuakbar-4-makanan-ini-tėrbukti.html
0 komentar: