Tips Mudah Atasi Pilek, Sinusitis dan Hidung Tersumbat dalam Waktu Dua Menit

Sinus - merupakan ruangan kosong yang terdapat didalam tulang tengkorak kita. Sinus terdiri dari empat bagian, yaitu sinus frontalis, sinus ethmoidales, sinus maksilaris, serta sinus sphenoidales.

Untuk melindungi kelembapan ruangan didalam sinus, kita membutuhkan cairan mukus yang bakal dibuang melalui saluran hidung serta tenggorokan. Cairan ini dibuang lewat lubang kecil yang menghubungkan sinus dengan hidung. Lubang ini sangatlah kecil sehingga jika seseorang sedang alami hidung tersumbat karena pilek, jadi bakal tertutup.

Pada kasus lain, kita dapat juga menemukan lubang yang tertutup akibat peradangan atau infeksi yang menyebar dari saluran pernapasan ke permukaan sinus. Kondisi ini di kenal juga dengan arti sinusitis.

Akibat lubang yang tertutup cairan sekresi dari sinus bakal terkumpul serta menyebabkan keluhan berupa rasa penuh, tersumbat, nyeri kepala serta nyeri pada tempat sinus. Keluhan ini bisa sangatlah berat serta mengganggu fungsi kehidupan sehari-hari.

Apapun penyebab sumbatan sinus, ternyata kita bisa menolong mengatasinya dengan keluarkan lendir yang menumpuk dengan cara alami. Nah, ini dia cara-cara yang dapat kita cobalah antara lain :

1. Pembersihan dengan Ibu Jari serta Lidah

Dengan menggunakan tehnik accupressure dan memperharikan prinsip anatomi letak organ, kita dapat juga membersihkan sinus kita. Hal semacam ini bisa dilakukan dengan cara

Simpan jempol atau jari telunjuk di antara ke-2 alis, tekan dengan kuat Dorong lidah dengan kuat keatas pada palatum (sisi keras rongga mulut, perbatasan dengan sisi lunak). upayakan menekan secara mendatar, serta tak menunjuk pada pada satu titik saja Pertahankan posisi ini selama 20-30 detik

Kira-kira 1/2 menit, anda mungkin saja bakal merasakan adanya pergerakan lendir di sekitar hidung serta tenggorokan. Hal semacam ini berarti cairan yang menumpuk pada rongga sinus mulai telah menemukan jalan keluarnya.

2. Irigasi Nasal dengan Neti Pot

Membersihkan hidung dengan memakai garam fisiologis (NaCl 0, 9%) merupakan salah satu cara paling efektif untuk bersihkan sinus. Hal semacam ini di kenal jugadengan istilah irigasi nasal. Neti pot merupakan alat yang sering dipakai untuk memasukkan cairan salin ke dalam satu lubang hidung serta mengeluarkannya dari lubang hidung yang lain.

3. Uap panas

Uap panas baik yang berasal dari shower, humidifier, atau air panas yang di taruh pada mangkuk digunakan untuk melegakan serta membersihkan sinus. Uap panas bakal mengencerkan lendir dan buka saluran sinus hingga memudahkan pembuangannya.

Selamat mencoba,