Roti, merupakan makanan favorit ketika sarapan beberapa kalangan orang. Namun, makanan ini bisa membuat kesehatan menjadi taruhannya, sehingga bisa membuat berat badan naik.
Berbagai risiko kesehatan akan menyeang tubuh seperti meningkatnya risiko diabetes, timbul rasa malas, dan timbul rasa ingin makan terus karena tidak merasa kenyang merupakan indikasinya.
Berikut hal-hal yang akan terjadi jika mengkonsumsi roti tiap hari :
- Berat badan naik
Jika makan roti setiap pagi untuk sarapan, pastinya ini akan menjadi alasan perut menjadi buncit dan berat badan naik. Roti dapat membuat gemuk dan merasa lapar di siang hari.- Merasa malas
Timbul rasa ngantuk dan lelah seharian walaupun memiliki tidur yang cukup? Jika benar, roti kesukaan yang dimakan bisa menjadi alasan mengapa hal tersebt terjadi. Mengkonsumsi roti pada pagi hari bisa membuat timbul rasa malas.
- Risiko diabetes
Roti juga dapat meningkatkan risiko diabetes. Karena roti dapat meningkatkan kadar gula dalam darah. Hal tersebut merupakan ancaman diabetes bagi orang, terlebih yang punya riwayat sakit diabetes dan obesitas dikeluarganya.
- Makan terus
Jika makan roti setiap hari, akan menimbulkan keinginan untuk menyantap makanan yang tinggi gula, dan berminyak. Hal tersebut karena roti tidak bisa memberikan rasa kenyang, dan menimbulkan keinginan makan terus menerus.
- Merasa sembelit
Roti tidak mengandung serat, karena dibuat dari tepung putih halus. Kurangnya kandungan serat dalam tubuh dapat menyebabkan sembelit.
0 komentar: